مصدر جيد لفيتامين د.. إليك أبرز فوائد سمك أبو سيف ، سمك أبو سيف هو سمكة مفترسة كبيرة يستهلكها الكثير من الناس حول العالم، ولها خصائص غذائية مميزة ويوفر العديد من الآثار المعززة للصحة، ومع ذلك فإن تناوله بشكل متكرر أو بكميات كبيرة قد يؤدي إلى تسمم الزئبق. هل تساعد …
Read More »
جرعة يومية من فيتامين ‘د’ تجعلك أقل عرضة للإصابة بالسرطان فى مرحلة متأخرة ، توصلت دراسة جديدة بقيادة خبراء في جامعة هارفارد الأمريكية إلى أن الأشخاص الذين يتناولون مكملات فيتامين (د) بشكل يومي قد يكونون أقل عرضة للإصابة بالسرطان في المراحل المتأخرة وحتى السرطان القاتل. ما هو فيروس شابار الشبيه …
Read More »
كم من الوقت يمكنك التعرض للشمس للاستفادة بفيتامين د؟ ضوء الشمس هو أكبر مصدر لفيتامين د، حيث يحتاجه الجسم بكمية محددة لأداء وظائف مختلفة ولكن على الرغم من أن ضوء الشمس متاح لنا بكثرة، إلا أن الغالبية العظمى من الناس في جميع أنحاء العالم يعانون من نقص فيتامين (د) علاوة …
Read More »
نقص فيتامين د يزيد من فرص الإصابة بالسمنه وتراكم الدهون ، كشفت دراسة بحثية أجراها باحثين بجامعة ولايه كارولينا الشمالية الأمريكية أن نقص فيتامين د يمكن أن يؤدى إلى السمنة حيث وجد الباحثون أن نقص فيتامين (د) أثناء التطور المبكر يمكن أن يعطل التوازن الأيضي بين النمو وتراكم الدهون فباستخدام نموذج …
Read More »
أدلة جديدة على دور فيتامين د فى تقليل خطر الوفاة بكورونا ، كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة بوسطن الأمريكية أن الأشخاص الذين يحصلون على ما يكفى من فيتامين (د) أقل عرضة لخطر الوفاة بسبب كورونا بنسبة 52% مقارنة بالأشخاص الذين يعانون من نقص فى فيتامين أشعة الشمس، حيث يلعب فيتامين …
Read More »
علامات الافراط فى تناول مكملات فيتامين د ومخاطره ، مع وجود عدد من الدراسات التي تؤكد على أهمية فيتامين د في خفض خطر الإصابة بفيروس كورونا أو مضاعفاته بدأ الناس في تناول أكياس وكبسولات فيتامين (د) كما أن هناك العديد من خبراء التغذية الذين يشجعون الناس على ضمان تناول فيتامين …
Read More »
فيتامين د لا يمنع نوبات الربو الحادة عند الأطفال ، كشفت دراسة بحثية أجراها باحثين في مستشفى UPMC للأطفال في بيتسبرج الأمريكية أن مكملات فيتامين (د) لا تمنع نوبات الربو الحادة لدى الأطفال المعرضين للخطر.ووفقًا للباحثين فقد وجدوا أن مكملات فيتامين د لا تمنع نوبات الربو الحادة لدى الأطفال المعرضين للخطر، وتشير النتائج إلى …
Read More »
كميات فيتامين د التى يحتاجها جسمك حسب عمرك ، فيتامين د من الفيتامينات الهامة لجسم الانسان ولصحة العظام بالنسبة لمعظم البالغين ، فالمستوى الطبيعي لفيتامين د في الدم هو 20 نانوجرام لكل مليلتر أو أعلى، تعتمد كمية فيتامين د التي يحتاجها الشخص يوميًا على عمره. كل ما تريد معرفته عن …
Read More »
فوائد فيتامين د لصحتك عديدة وأبرزها تقوية العضلات والعظام ، فيتامين د أو ما يسمى بـ “فيتامين أشعة الشمس” من الفيتامينات الرئيسية في الحفاظ على صحة جسم الإنسان ووظيفته الرئيسية بحسب المعاهد الأمريكية للصحة، هي تعزيز امتصاص الكالسيوم ، مما يجعله ضروريًا لنمو العظام وإعادة تشكيل العظام الجديدة لذا يمكن …
Read More »
الإفراط في فيتامين د للوقاية من كورونا خطر على صحتك ، بعد أن ربطت بعض الدراسات العلمية بين نقص فيتامين د وزيادة معدلات الوفيات بسبب فيروس كورونا في بعض البلدان، انتشرت ضجة عالمية حول تناول فيتامين د بكثرة لتقليل فرص الإصابة بكورونا أو التعرض لمضاعفات خطيرة من كورونا، لكن هل …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال