5 فيتامينات مفيدة لتقوية الأوتار والأربطة ، تلعب الأوتار والأربطة دورًا هامًا في صحة العظام والعضلات، حيث تربط الأوتار العضلات بالعظام ليؤدي الجسم مهمته، بينما تصل الأربطة بين العظام ببعضها بعضًا، كلاهما أحد مكونات الأنسجة الضامة، يساعد النظام الغذائي المتوازن على المحافظة على صحة العظام والأربطة. قائمة بالفيتامينات لصحة العظام …
Read More »
4 فيتامينات لا يمكن تجاهلها ..تناولها يوميًا للحصول على فوائدها مع وجود مئات الفيتامينات والمكملات الغذائية المتوفرة في السوق ، فإن تحديد أي منها يمكن أن يكون أمرًا مربكًا، تلعب الفيتامينات أدوارًا أساسية في أجسامنا ، نحن بحاجة إلى الفيتامينات لتحطيم المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتين ومساعدة الجسم على أداء وظائفه، …
Read More »
هل توجد فيتامينات لحماية الأظافر من التكسّر؟ اليك التفاصيل مع الاهتمام المتزايد بالمكملات الغذائية وتناول الفيتامينات، قد تتسائل: هل توجد فيتامينات لحماية الأظافر من التكسّر؟ أو هل توجد معادن معينة ينبغي تناولها لعلاج مشاكل التكسر والهشاشة؟ اقرا المزيد:تعاني من القلق والحُزن بسهولة وتتجنب المواقف المُربكة؟ صفات الشخصية الحساسة وأبرز المميزات …
Read More »
7 نصائح لتقوية مناعتك مع تقلبات الطقس.. أبرزها شرب الماء وتناول الفيتامينات في ظل الظروف الجوية السائدة والتي تعتبر باردة نسبيا, تنتشر الامراض ونزلات البرد التي تصيب الصغار والكبار حيث ان الجو يكون أحيانا شديد البرودة لذلك قمنا بتوفير بعض النصائح لكم لحمايتكم قدر المستطاع من الامراض ونزلت البرد في …
Read More »
بروتين وكولاجين وفيتامينات.. كل ما تريد معرفته عن فوائد شوربة ‘العظم’ ، شوربة العظام من أفضل أنواع الشوربة المفيدة لصحتك، ويمكن عملها من خلال غلي عظام البقر أو العجل أو الدجاج أو الأسماك في الماء، حيث يتم استخلاص الكولاجين من العظام إلى السائل هذا يخلق شكلاً غنيًا من المرقة أو الشوربة. …
Read More »
أفضل 4 فيتامينات لبشرة صحية ومحاربة التجاعيد والشيخوخة ، الفيتامينات ضرورية لعمل الجسم، ويمكن أن يكون لنقص الفيتامينات آثار سلبية على الجسم كله بما في ذلك الجلد، ومن السهل الحصول على مكملات الفيتامينات، وطالما لا تفرط فى استهلاكها لن يكون لها أي آثار ضارة على صحتك، فقط تأكد من استشارة …
Read More »
تنسى كثيرًا؟.. فيتامينات ومعادن مهمة لتحسين الذاكرة ، يؤثر التقدم في العمر واتباع بعض السلوكيات الخاطئة مثل سوء التغذية وقلة النوم على جودة وكفاءة الذاكرة، وتساعد بعض الفيتامينات والمعادن على تحسين القدرة على التذكر ومحاربة الإصابة بألزهايمر والخرف. إقرأ المزيد : كلب تائه فى الغابات منذ سنوات يتحول إلى نجم سوشيال …
Read More »
تناول فيتامينات C و E يحمى من مرض الشلل الرعاش ، كشف باحثون أن تناول فيتامينات C و E يحمي من مرض باركنسون أو الشلل الرعاش، وفيتامين C وفيتامين E هما الفيتامينات الحيوية القابلة للذوبان في الدهون والضرورية للجسم ليعمل بشكل صحيح وتوجد هذه الفيتامينات بكثافة في الفواكه الحمضية والخضار والحبوب الكاملة، وهما معروفان بمركبهما القوي …
Read More »
قبل أم بعد الوجبات؟.. إليك التوقيت الأمثل لتناول مكملات الفيتامينات ، يعاني بعض الأشخاص من نقص من بعض الفيتامينات والمعادن، الأمر الذي يجعل خبراء التغذية يوصون بتناول المكملات الغذائية، لتعويض هذا الفقد، ولكن بجرعات محددة، لأن الإفراط فيها قد يكون له وقعًا ضارًا على الصحة العامة. علماء كندا يبتكرون أول …
Read More »
6 من أهم الأطعمة الغنية بالزنك ، يعتبر الزنك من المعادن الضرورية والأساسية لجسم الإنسان، لكن ما هي الأطعمة الغنية بالزنك وما هو دوره؟ الزنك (Zinc) معدن مهم للتمتع بصحة جيدة، ونقصانه من شأنه أن يسبب بعض المشاكل الصحية المختلفة. لا يمكن تجاوز الماضى .. القبض على هارب قتل امرأة …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال