Tag Archives: صحة

يُعد البرغل من أقدم الحبوب التي عرفها الإنسان، ويُستخدم بكثرة في المطبخ الشرقي والمتوسطي، خاصة في أطباق مثل التبولة والكبة واليخنات. يتم تحضيره من حبوب القمح التي تُسلق ثم تُجفف وتُكسر، مما يجعله سهل الطهي وسريع الهضم. وبالإضافة إلى مذاقه اللذيذ، يتميز البرغل بفوائد صحية عديدة تجعله خيارًا مثاليًا للنظام …

يُعدّ البابونج من الأعشاب الطبية المعروفة منذ القدم، ويُستخدم في العديد من الثقافات لعلاج مختلف المشكلات الصحية. وعند مزجه مع العسل الطبيعي، تتضاعف فوائده، فينتج عن هذا المزيج شراب صحي يجمع بين خواص مهدئة ومضادة للالتهابات، مع قدرة عالية على تعزيز المناعة وتحسين وظائف الجسم.   أولًا: فوائد البابونج البابونج، …

خلال فصل الصيف، يزداد إقبال الناس على تناول المشروبات الباردة والآيس كريم، والحلويات الباردة للترطيب، ولكن ينبغي أن نكون حذرين من تناول السكر بكميات كبيرة، حيث إنه يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن. يؤكد الدكتور إبراهيم التابعي، استشاري السمنة والنحافة في كلية الطب بقنا، على أن ارتفاع درجات الحرارة …

فوائد صحية للبطيخ … تعرف على هذه الفوائد ، البطيخ من الفواكه ذات المذاق الرائع، كما أنه يحتوى على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، وفى اليوم العالمى للبطيخ نتعرف على أبرز فوائده على الصحة العامة. – يحسن المزاج نظرا لاحتواء البطيخ على كمية كبيرة من فيتامين ب، وهو ضروري …

هل حبوب الكورن فليكس مناسبة للرجيم؟ يعتبر الكورن فلكيس من الوجبات الرئيسية في وجبة الإفطار لدى البعض لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، لكن هل يناسب الدايت؟ الكورن فليكس تناوله مناسب للرجيم قالت الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية، إن الكورن فليكس من الوجبات المناسبة جدا لأنظمة التخسيس، موضحة أن …

قوى مناعتك واحمى نفسك من الفيروسات بهذه الأطعمة الحفاظ على مناعة قوية يعني حمايتك من الإصابة بالعديد من الفيروسات والأمراض، ولذا يجب أن يقوم الشخص بتناول بعض الأطعمة المسئولة عن ذلك، وهذا ما سنتعرف عليه. اقرا المزيد: رغم ممارسة الرياضة.. كيف تؤثر قلة النوم على وظيفتك الإدراكية؟ تناول الأطعمة الغنية بالحمضيات يعد …

مخاطر تناوله على المدى الطويل تفوق الفوائد.. 6 أسئلة حول الأسبرين يجب أن تعرف أجوبتها لا يكاد يخلو منزل من الأسبرين الذي يستخدم على نطاق واسع دون وصفة طبية لتخفيف الآلام والتخلص من الصداع والحمى، ولكونه دواء شائعاً بهذا الشكل ينبغي لنا معرفة آثاره الجانبية وتفاعلاته مع الأدوية الأخرى، والحالات …

ما هو العلاج الغذائي وأهميته لأصحاب الأمراض المزمنة؟ تؤثر العناصر والمكونات الغذائية المختلفة على عمل الجسم، وتحميه من العديد من الأمراض، وتستعيد الصحة، ويلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا للغاية في السيطرة على الأمراض المختلفة وإدارتها، خاصة أمراض نمط الحياة مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة، يُعرف هذا العلاج الذي …

5 علامات تدل على أنك تأكل بشكل صحي وتحافظ على صحتك.. اتباع نظام غذائي صحي يأتي بالعديد من الفوائد للجسم والصحة معا, قد يقي من الأمراض يوفر المرونة واللياقة الجسدية لذلك سوف نستعرض بعض علامات اتباع نظام غذائي صحي اقرا المزيد:10 أعراض مقلقة لارتفاع ضغط الدم.. وأكلات مناسبة للمرضى علامات …

هل الأطعمة التي تحتوى على نفس السعرات الحرارية متساوية؟ تعتبر السعرات الحرارية وهي وحدة للطاقة عاملاً هامًا في تحديد مدى صحة النظام الغذائي، يمكن أن يعتمد المقدار المطلوب من السعرات الحرارية اليومية للفرد على عوامل مختلفة ، مثل العمر والطول والجنس والوزن وما إلى ذلك. اقرا المزيد:علاج ضيق الصمام الرئوي …