يُعد التركيز وسلامة التفكير وقوة الذاكرة من العوامل الأساسية لصحة الدماغ وجودة الحياة الذهنية. وبحسب تقرير نُشر في موقع Schiff، فإن الدراسات التغذوية لطالما أكدت على وجود علاقة وثيقة بين النظام الغذائي وكفاءة وظائف الدماغ، لا سيما على مستوى الاتصال العصبي وجودة التفاعل بين الخلايا العصبية. وأوضح التقرير أن …
Read More »
يعد الخرف من الأمراض الخطيرة التي تؤثر سلبًا على الحياة اليومية، إذ يفقد الشخص القدرة على التركيز وحتى القيام بالأنشطة البسيطة. تقدم عالمة الأعصاب بجامعة نيويورك، ويندي سوزوكي، عدة نصائح للحفاظ على صحة الدماغ والحد من خطر الإصابة بالخرف: أولوية النوم من المهم الحصول على ثماني ساعات من النوم …
Read More »
يُعد البيض من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تسهم بشكل كبير في تعزيز صحة الدماغ ووظائفه. ويحتوي البيض على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لعمل الدماغ بكفاءة، مما يجعله غذاءً مهمًا لتحسين القدرات الذهنية والوقاية من الأمراض المرتبطة بتدهور الدماغ. 1. مصدر غني بالكولين يعتبر البيض من أفضل …
Read More »
يعزز الذاكرة ويحسن جودة النوم.. فوائد الرمان لصحة الدماغ ، الرمان من الفواكه المحببة خلال فصل الشتاء، كما أنه غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، سنتعرف على أبرز فوائده لصحة الدماغ. اقرأ المزيد : 5 أخطاء تضر بشعرك المبلل.. تعرفي عليها أشار التقرير إلي أن الرمان من الفاكهة التي …
Read More »
إليك 7 أعشاب وتوابل تساعد في تحسين الذاكرة وصحة الدماغ ، يعد دماغ الإنسان من أكثر الأعضاء تعقيدًا في الجسم، ويتطلب الكثير من الطاقة ليعمل بشكل صحيح، مع تقدمنا في العمر، يمكن أن تصبح أدمغتنا أقل كفاءة، وقد نشهد بعض الانخفاض في القدرة المعرفية، وإليك مجموعة متنوعة من الأعشاب والتوابل التي …
Read More »
عناصر غذائية تعمل على تعزيز صحة الدماغ وتؤخر الشيخوخة ، يُعرف المخ بالعضو الرئيسي في الجسم لسبب ما – فهو يتحكم حرفيًا في جميع الوظائف من الأكل إلى التنفس إلى النوم وحتى العواطف، لذلك عندما يعاني من التهاب مزمن، قد يصاب الجسم بأمراض. إقرأ المزيد : دراسة: النوم غير الكافي قد …
Read More »
دراسة: الشاي والفواكه والخضراوات تحافظ على صحة دماغك وتمنحك ذاكرة قوية ، أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفلافانول يمكن أن تحافظ على الوظيفة الإدراكية، الفلافانول نوع من الفلافونويد غني بشكل خاص بمضادات الأكسدة ويوجد في مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والشاى، فإذا كنت ترغب في الحفاظ على …
Read More »
أطعمة ينصح بها لتقوية الذاكرة وتحسين صحة الدماغ ، تأتى معظم مشكلات الذاكرة مثل: عدم التركيز من وجود مستويات عالية من الدهون الثلاثية في الدم، مما يؤدي إلى بطء تدفق الدم فوق الحاجز الدموي الدماغي، لذا يجب أن نعمل على تعزيز وظائف الدماغ من خلال عملية التفكير الصحيحة وزيادة الدورة …
Read More »
10 أطعمة يجب إضافتها لنظام أطفالك الغذائي لتحسين صحة دماغهم ، إذا كان لديك أطفال ، فأنت بلا شك تريد أن تتأكد من أنهم يأكلون جيدًا حتى يتمكنوا من عيش حياة أكثر صحة ممكنة ، بما في ذلك نمو وعمل الدماغ ، وخلال السنوات الأولى من الحياة ، ينمو دماغ الطفل بسرعة، …
Read More »
كيف يؤثر الإجهاد المزمن على صحة دماغك؟ الإجهاد هو بالتأكيد جزء من الحياة والجميع على دراية به، يمكن أن يكون أكثر حدة ومتكررا بالنسبة لبعض الناس مقارنة بالآخرين، بينما قد لا يتمكن بعض الأشخاص من التعامل معه. إقرأ المزيد : ما هو تمزق الرباط الصليبي؟.. وهل يؤثر على المشي؟ غالبًا ما …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال