كيف يؤثر الطعام على صحتك العقلية والجسدية؟ قال خبراء تغذية إن الطعام له علاقة بالصحة النفسية حيث يمكن أن تتحسن الحالة المزاجية نتيجة تناول الأطعمة التي تقلل الالتهاب وتدعم ميكروبيوم الأمعاء وهي تريليونات البكتيريا والفيروسات في الأمعاء، لا يساعد تحسين ماذا وكيف نأكل في حماية صحتنا الجسدية فحسب، بل صحتنا …
Read More »
فوائد اليوجا على صحتك الجسدية والعقلية ، اليوجا من أفضل التمارين التى ينصح بها دائما لتعزيز صحة الجسم والعضلات والوقاية من الأمراض، فالغرض من اليوجا هو بناء القوة والوعي والانسجام في كل من العقل والجسم” ، كيف تقرأ تحليل عدد الصفائح الدموية؟ طبيبة أسرة معتمدة من مجلس الإدارة ومدربة كونداليني …
Read More »
طرق تعزيز الصحة العقلية لتخطي أزمة كورونا ، قلق واكتئاب ووحدة من الأشياء التى يعانى منها الكثيرون وخصوصا بعد انتشار فيروس كورونا، واتباع إجراءات العزل المنزلى وعدم الخروج من المنزل، فيؤثر ذلك على الصحة العقلية والنفسية ، وقد يضعف الجهاز المناعى أيضا ويعرضك لخطر الإصابة بالعدوى. درع الوجه “Face shield” …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال