الاكتئاب وسوء الصحة العقلية مرتبطان بالإصابة بأمراض القلب بين الشباب ، الشباب الذين يشعرون بالإحباط أو الاكتئاب هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ولديهم ضعف في صحة القلب ، وفقًا لدراسة جديدة بقيادة باحثين في Johns Hopkins Medicine وقاموا بتحليل بيانات أكثر من نصف مليون شخص تتراوح أعمارهم بين 18 …
Read More »
دراسة: المشي خارج المنزل في الهواء له فوائد صحية وعقلية ، وجد فريق من الباحثين في جامعة فيكتوريا في كندا، أن الذهاب في نزهة قصيرة في الهواء الطلق يوفر للناس فوائد صحية عقلية .وفي طلبت المجموعة من المتطوعين المشي في الداخل أو في الهواء الطلق واختبرتهم قبل المشي وبعده. إقرأ …
Read More »
تعرف على العلاقة بين مرض السكرى والصحة العقلية ، يمكن أن تؤدي مشكلات الصحة العقلية غير المعالجة إلى تفاقم مرض السكري، ويمكن أن تؤدي مشاكل مرض السكري إلى تفاقم مشاكل الصحة العقلية، وإذا تحسن أحد المرضين، يميل الآخر إلى التحسن أيضًا، ومن امثلة هذا الامر نجد الأشخاص المصابون بداء السكري …
Read More »
الاستيقاظ مبكرا عن موعده بساعة يحسِّن صحتك النفسية والعقلية أيضاً لطالما روَّج العلماء لفوائد الاستيقاظ المبكر، ولكن الجديد أن الدراسات أثبتت أن الأشخاص الصباحيين يتمتعون بصحة نفسية أفضل ممن يُطلق عليهم Night Owls أو “البوم الليلي”، من محبي السهر والاستيقاظ لساعات متأخرة يومياً. اقرا المزيد:ما هو كشط اللسان، ولماذا يتوجب عليك إضافته …
Read More »
نعلم جميعًا أن القراءة تحسن مفرداتنا وتوسع منظورنا وتعرفنا على أفكار جديدة وتعزز الثقة، إنها عادة يجب على الجميع تبنيها عاجلاً والاستمرار عليها طوال الحياة، حيث وفقًا لعلم الأعصاب، فإن القراءة لا تملأ دماغنا بالمعلومات فحسب، بل تجعلها تعمل بشكل أفضل أيضًا، ويمكن للقراءة المهووسة أن تعيد تشكيل طريقة تفكيرنا ومعالجة الأشياء …
Read More »
دراسة: قلة النوم تتسبب فى الإضرار بالصحة العقلية والبدنية ، الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد لا يقل أهمية عن اتباع نظام غذائى صحى وممارسة الرياضة بانتظام من أجل صحة جيدة، ومع ذلك لا يحصل الكثير منا على قسط كافٍ من النوم ويعانون من قلة النوم. إقرأ المزيد : 5 …
Read More »
وفقاً لعلماء النفس: هكذا يؤثر تغير المناخ على صحتنا العقلية ، هناك العديد من التداعيات الكارثية التي يسببها تغير المناخ، فهو يزيد من حدة الظواهر الجوية القاسية، مثل الأعاصير والفيضانات، ومن المتوقع أن يسبب 250 ألف حالة وفاة إضافية سنوياً بسبب سوء التغذية، والأمراض والإسهال، والإجهاد الحراري وذلك ما بين …
Read More »
يؤثر على صحتك الجسدية والعقلية كذلك.. لهذه الأسباب يجب ألا تدمن مشاهدة التلفاز ، هل أنت من عشاق نتفليكس الذين يميلون لمشاهدة مسلسل كامل في أسبوع أو أقل؟ وهل تقضي ساعات طويلة من وقتك في مشاهدة التلفاز خاصة بعد انتشار جائحة كورونا وفرض الحجر الصحي في الكثير من البلدان؟ إذا …
Read More »
أشارت أدلة جديدة إلى أن الإقلاع عن التدخين لمدة 6 أسابيع على الأقل يساهم فى تحسين الصحة العقلية من خلال الحد من القلق والتوتر والاكتئاب، بما يساهم بشكل إيجابى فى العلاقات الاجتماعية بين الناس. 5 أشياء يجب تجنبها قبل النوم منها التدخين والكافيين التدخين هو السبب الرئيسى وراء تفشى الأمراض حول العالم …
Read More »
5 أنماط غذائية تحافظ على الصحة العقلية وتعالج الاكتئاب ، يتجه العالم هذا العام 2021 إلى تغيير الأنماط الغذائية لمواجهة الأمراض والأوبئة التى انتشرت بشكل مخيف فى العام الماضى خاصة فيروس كورونا الذى راح ضحيته الملايين من الأشخاص حول العالم، ومن بينها أطعمة تحافظ على الصحة العقلية وتعالج الاكتئاب وتبقيك …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال