لمرضى السكرى.. 6 أطعمة يمكنك تناولها خلال فصل الشتاء مرض السكرى يعد مرضًا مزمنًا ينتج عن حالة تستمر مدى الحياة، فيصبح جسم الشخص غير قادر على إنتاج أو استخدام الأنسولين بطريقة فعالة، ويلعب النظام الغذائي لمرضى السكرى دورًا حيويًا في إدارة المرض بكفاءة لفترة أطول، كما تجب مراقبة مستوياته في الدم …
Read More »
حقائق قد لا تعرفها عن الشتاء فما هي اسرار الشتاء؟! جاء الشتاء برعوده وأمطاره وثلوجه، وبدأت الجلسات الجماعية الدافئة حول النار، ونحن نعيش اللمسات الباردة الأولى لفصل الشتاء، لا يفوتنا أن ننوه أن البرازيل وأستراليا وبقية الدول الواقعة جنوب خط الاستواء تستعد لاستقبال فصل الصيف، فإذا كنت من كارهي الشتاء …
Read More »
لماذا نأكل كثير في الشتاء على عكس أيام السنة؟ تعرف على الأسباب وكيف يمكن معالجة هذه العادة يفرط الكثير من الأشخاص في تناول الطعام خلال فصل الشتاء، سواء عند تناول وجبات الطعام الأساسية من فطار وغداء وعشاء أو حتى عند تناول الأطعمة الخفيفة عند مشاهدة التليفزيون أو التحدث مع أحد …
Read More »
البرتقال VS اليوسفي.. أيهما أفضل للوقاية من إنفلونزا الشتاء؟ يوصي الأطباء وخبراء التغذية، بتضمين البرتقال واليوسفي في النظام الغذائي خلال فصل الشتاء، لقدرتهما على تقليل فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، ولكن أيهما أكثر فعالية؟ الفرق بين البرتقال واليوسفي يعتبر البرتقال واليوسفي من الفواكه الشتوية التي تنتمي لعائلة الحمضيات، يحتويان على نفس العناصر الغذائية تقريبًا، ولكن أحدهما يتفوق على …
Read More »
5 مشروبات صحية للشتاء.. منها الكاكاو الساخن والقرفة والكركم ، هناك فوائد صحية عديدة للمشروبات الساخنة خلال موسم الشتاء، فالمشروبات الشتوية لا تساعد فقط في إبقائنا نشيطين وتشعرنا بالحييوية، ولكنها أيضا تعزز مناعتنا وتساعدنا على التخلص من أمراض الشتاء مثل السعال والبرد والتهاب الحلق التي تتكرر خلال الموسم، في هذا …
Read More »
بعض الطرق لتحسين المزاج في أيام الشتاء المظلمة والقصيرة! بينما يستقبل البعض ساعات الليل الطويلة في الشتاء وحب البقاء داخل المنزل الدافئ، يعاني آخرون تردي الحالة المزاجية لحد الاكتئاب. اقرا المزيد:هل تخيلت إجراء “عمليّة” وأنت مستيقظ! ماذا يحدث للدماغ إذا كان واعياً أثناء الجراحة؟ وقد تشمل بعض أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي …
Read More »
قبل شتاء 2021.. إرشادات للوقاية من كورونا ، قامت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بتحديث الإرشادات الخاصة بها حول كيفية الوقاية من انتشار عدوى كوفيد 19، وتأتي تلك التوصيات قبل حلول شتاء 2021. إقرأ المزيد : لماذا يصعب الاستيقاظ من النوم صباحًا في الشتاء؟ وتشجع مراكز السيطرة على الأمراض …
Read More »
5 أشياء يمكنك القيام بها للبقاء بصحة جيدة ، بدأ فصل الشتاء في العديد من دول العالم، مع انخفاض درجات الحرارة ، يمكن أن تساعد طقوس الصباح في تعزيز صحتك والحفاظ على لياقتك هناك 5 طقوس صباحية يمكنك الاختيار من بينها ، وتضمينها في روتينك للحفاظ على صحتك هذا الشتاء. …
Read More »
تلعب العديد من العوامل دورا فى تكوين شخصية الإنسان، مثل أسلوب التربية والبيئة التى نشأ فيها وأيضاً الموسم الذى ولد فيه، وهذا ما أكدته مجموعة من الباحثين بقيادة الأستاذ المساعد زينيا جوندا من جامعةSemmelweis فى بودابست بالمجر، من خلال القيام بدراسة أكثر من 400 شخص بمتوسط عمر 21 عامًا، بهدف ربط …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال