Tag Archives: الشتاء

مع تغير الفصول وارتفاع درجات الحرارة، يصبح من الضروري تعديل النظام الغذائي للحفاظ على الطاقة والترطيب والصحة العامة. فاحتياجات الجسم تتغير مع قدوم الربيع والصيف، ويزداد خطر الإصابة بالجفاف، ومشاكل الهضم، والإجهاد الحراري.   قد تؤدي بعض الأطعمة التي كانت مريحة في الشتاء، مثل الوجبات الثقيلة أو الغنية بالزيوت والتوابل …

3 وصفات طبيعية للعناية بالأظافر في الشتاء ، أظافرنا دليل عنا تتحدث عن شخصيتنا، فمن الضروري الحفاظ عليها والاهتمام، كما يجب ترطيبها كل يوم للحفاظ على نعومتها،  في السطور التالية 3 وصفات طبيعية للحفاظ على الأظافر في فصل الشتاء . اقرأ المزيد : تناول هذه الفواكه الجافة الغنية بفيتامين د للحصول …

ممارسة الرياضة في الشتاء.. تمارين تناسبك للتغلب على زيادة الوزن ، يعرف فصل الشتاء بأنه فصل التواجد داخل البيوت وقلة الحركة أو ممارسة الرياضة، ومن الطبيعى أن تشعر بالخمول والراحة والحاجة إلى البقاء دافئًا، ما يجعل من الصعب البقاء نشيطًا والحفاظ على وزن صحي، لكن هناك الكثير من الأنشطة الممتعة …

أطعمة يجب تجنبها لحماية الأمعاء في الشتاء ، مع دخول الشتاء تتبدل حالة الأمعاء نتيجة انخفاض درجات الحرارة واختلاف العادات الغذائية والكثير من العوامل الأخرى، مما يؤثر على صحة الأمعاء ويسبب الكثير من المشكلات مثل الانتفاخ والإمساك وآلام القولون. اقرأ المزيد : 6 أسباب وراء عدم إحساسك ببرودة الطقس الأطعمة الحارة الأطعمة الحارة يمكن أن تمنح الدفء …

عوامل تؤثر على صحة طفلك في الشتاء.. أبرزها ضعف المناعة ، يتعرض الأطفال بشكل كبير للإصابة بنزلات البرد، خلال فصل الشتاء، نتيجة انخفاض درجات الحرارة وعدم اكتمال جهاز المناعة، كما أن هناك عوامل تساهم فى زيادة حالات الإصابة بالأمراض بين الأطفال فى موسم الشتاء. ما الذى يجعل الأطفال أكثر عرضة …

نصائح مهمة للعناية بالنباتات المنزلية في الشتاء لتمنح بيتك الحيوية ، وجود النباتات فى المنزل من أفضل الطرق لزيادة حيوية المكان وانتعاشه، لا سيما فى الشتاء فإن اللون الأخضر يخفف من كآبة الشتاء، ويجدد الهواء فى المنزل، لكن تواجهنا مشكلة هى أن بعض النباتات لا تتحمل الشتاء ويمكن أن تموت،  نستعرض أفضل النصائح …

أسباب مفيدة لصحتك تجعلك تتناول البصل الأخضر فى الشتاء ، تناول الخضراوات بشكل عام له العديد من الفوائد الصحية التي لا غني عنها، ومن ضمنها البصل الأخضر فهو كنز من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وخاصة خلال فصل الشتاء، فماذا يحدث في للجسم عند إدراج البصل الأخضر في النظام …

مشروبات تساعد على الشعور بالدفء في الشتاء.. سهلة التحضير ولذيذة ، يحرص الكثير خلال فترة انخفاض الطقس فى فصلى الخريف والشتاء على تحضير المشروبات الدافئة، لتجعله يشعر بالنشاط والحيوية والدفء، وفى نفس الوقت تمده بالعناصر الغذائية المهمة التى يحتاج إليها، ولهذا نستعرض فى التقرير، أبرز المشروبات الدافئة على طريقة الشيف …

هل تعاني من تورم الأصابع في الشتاء؟.. إليك الأسباب والعلاج ، يعاني بعض الأشخاص من تورم الأصابع خلال فصل الشتاء فقط مما يزيد من القلق والتوتر، ولكن لا داعي للقلق فغالبًا ما يكون ذلك عرض طبيعي للبرودة الشديدة، ولكن في حالة استمراره فترة طويلة فمن الأفضل استشارة الطبيب المختص. أسباب تورم الأصابع في الشتاء …

وصفات طبيعية لترطيب القدمين والحفاظ على نعومتهما فى الخريف والشتاء ، تعانى الكثيرات من تشققات القدمين طوال فترة انخفاض درجات الحرارة فى فصلى الخريف والشتاء، الأمر الذى يتسبب لها في شعورها بالانزعاج والألم أحيانًا، وللتخلص من هذه المشكلة، نستعرض فى التقرير وصفات طبيعية لترطيب القدمين. وصفات طبيعية لترطيب القدمين وصفة …