Tag Archives: التوتر

التوتر يزيد فرص الإصابه بالسكتة الدماغية ، التوتروالإجهاد هو سبب رئيسي للعديد من الأمراض والاضطرابات، وفي نفس الوقت يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالأمراض بشكل كبير في حين أصبح التوتر جزءًا لا مفر منه من حياتنا على أي حال ، فإن جائحة فيروس كورونا أدى إلى ارتفاع مستويات التوتر …

التوتر والغضب يزيد من فرص الإصابة بقصور القلب ، الغضب والتوتر يؤثران على الصحة النفسية والجسدية حيث يؤديان إلى ضعف الضغط الانبساطي الأساسي والوظيفة وفقًا لما كشفت عنه دراسة بحثية لعلماء بجامعة ييل الأمريكية تظهر النتائج وجود صلة بين التوتر والغضب وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث يؤدى الضغط النفسي …

أطعمة تساعد فى علاج اضطرابات التوتر والقلق ، يتكون النظام الغذائي المناسب من مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الطازجة والبروتينات الخالية من الدهون،  والحبوب الكاملة والمكسرات وما إلى ذلك ، مما يزيد من مناعة الجسم، ولكن اتباع نظام غذائي متوازن فقط لا يكفي.  مع الوضع الحالي والبيئة المتغيرة ، من …

كشف خبراء عن مجموعة من الطرق والإجراءات القادرة على زيادة الإحساس بالسعادة وتخفيف التوتر والقلق. ومن أهم الممارسات التي تساعد على الاسترخاء وتحارب التوتر: 1- تجربة ممارسات “تجديد الطاقة” تشير دراسة بريطانية إلى أن العديد من الأنشطة الترفيهية الممتعة، تحمل الفعالية نفسها للعلاج النفسي أو الأدوية، خاصة إذا كانت تتضمن …