4 فوائد لتناول الطعام الصحي أثناء العمل.. أبرزها زيادة إنتاجك وتركيزك ، نوعية الطعام الذى نتناوله خلال يومنا له تأثير مباشر على أدائنا وأنتاجنا فى عملنا، وبعد فترات عمل لساعات متواصلة واستهلاك لطاقتنا نشعر بالجوع، ونحاول أن نأكل وجبة تساعدنا على الاستمرار وإنجاز مهام يومنا، ويلجأ الكثير منا إلى وجبات …
Read More »
هل تجد صعوبة في التركيز؟.. نقص هذه الفيتامينات قد يكون السبب ، يواجه الكثير من الأشخاص صعوبة في التركيز، وقد يكون نقص الفيتامينات أحد الأسباب المحتملة، حيث تعتمد أجسامنا على مجموعة متنوعة من الفيتامينات لتعمل على النحو الأمثل، وعندما يكون هناك نقص في بعض الفيتامينات، قد تتأثر الوظائف الإدراكية سلبًا، …
Read More »
تحسين التركيز وزيادة الطاقة- فوائد مذهلة للقيلولة ، القيلولة هي فترة قصيرة من الراحة والاسترخاء خلال النهار، عادة ما يمارسها الأشخاص لتجديد الطاقة وتحسين الأداء اليومي، فهي تتراوح بين 10 إلى 30 دقيقة، وقد تكون أطول في بعض الحالات. فوائد القيلولة هناك العديد من الفوائد الصحية والنفسية للقيلولة من بينها: …
Read More »
علامات تدل على صحة الكبد.. أبرزها التركيز العالي والنشاط البدنى ، الكبد يعد أحد أهم الأعضاء في الجسم التي تعتمد على تنظيف الجسم وتطهيره، ولذا فالكبد يعد فلتر الجسم من السموم، أبرز وأهم الأعراض التي تخبرك بصحة الكبد الجيدة. إقرأ المزيد : هل تواجه صعوبة في النوم ليلاً في الشتاء؟ اعرف الأسباب …
Read More »
أفضل 6 زيوت عطرية تساعد طفلك على التركيز والاسترخاء ، الكثير من الأمهات قد يلحظن على أطفالهن الشرود وعدم التركيز عند المذاكرة أو كتابة الواجبات المدرسية، قد يصاب البعض منهن بركود فى بعض الأوقات على مدار اليوم. إقرأ المزيد : عوامل تؤثر على سعة الرئة.. منها زيادة الوزن والتدخين نجيل الهند …
Read More »
5 طرق طبيعية لزيادة طاقتك وتركيزك.. منها ابدأ يومك بنشاط ، هل تشعر أنك بحاجة إلى شرب أكواب متعددة من القهوة أو الشاي للشعور بالتركيز والتغلب على النعاس في منتصف النهار؟.. إذا كان الأمر كذلك يمكنك التعرف على كيفية الحفاظ على مستويات الطاقة لديك مرتفعة وطرق طبيعية لزيادة طاقتك وتركيزك. …
Read More »
3 أكلات رمضانية تساعد طفلك على التركيز أثناء الامتحانات .. أبرزها التمر مع دخول شهر رمضان وتحديدا أول يوم بدأت الكثير من المراحل الدراسية في الامتحانات، وهذا ما يتسبب في صعوبة التفكير نتيجة عدم التركيز الناتج عن الصيام، خاصة أن هناك بعض الأطفال هذا العام يكون أول سنة لهم في …
Read More »
9 خطوات تساعد عقلك على التركيز.. استمتع باللحظة وحدد جدول لأولوياتك ، يشعر الكثيرون بالإرهاق أو عدم التركيز أو القلق بشكل كبير، وعدم قدرتهم على تنفيذ خططهم، وذلك نتيجة لعدم السيطرة على عقلهم بالتركيز، مما يجعلهم يشعرون دائماً بالإجهاد والتوتر، وفقر في التعامل مع الغير مما يسبب للشخص العديد من …
Read More »
لماذا تعبس وتقطِّب حاجبيك عند الرغبة في التركيز وبذل مزيد من الجهد؟ اتضح أن الأمر مُجدٍ فعلاً! بجبين مُجعَّد، وعيون تحدِّق بإمعان، وفم عابسٍ مزموم، كثير منا يجد نفسه عابساً بملامح شديدة التعقيد وبشكل لا إرادي أو واعٍ عند بذل أي مجهود بدني أو ذهني كبير عند الانخراط في أي …
Read More »
5 نصائح للتركيز أثناء العمل من المنزل.. يواجه بعض الموظفين العاملين في المنزل صعوبة في التركيز أثناء العمل وهذا ما أثبتته دراسة حديثة التي أشارت إلى أن ثلاثة أرباع الموظفين يجدون صعوبة في التركيز، لأسباب عديدة منها الاضطرار للتكيف مع قواعد القانون والمجتمع والعمل والحياة الشخصية المتغيرة باستمرار ، مما …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال