Tag Archives: البطاطا

5 أخطاء يومية تزيد من وزنك.. منها تناول البطاطا واللحوم المصنعة مفتاح إنقاص الوزن، هو التركيز على الأطعمة المغذية الأكثر فعالية، بدلا من حساب السعرات الحرارية، لكن تجاهل هذه النصيحة ليس هو العادة اليومية الوحيدة التي تجعلك مصابًا بالسمنة، في السطور القادمة سنوضح لك الأخطاء اليومية التي تجعلك بدينا. اقرا المزيد:هل …

يمكنك صنع مقشر وقناع للبشرة منها وأكثر من ذلك.. طرق استخدام البطاطا في روتين العناية بوجهك ، البطاطا من الخضراوات المفضلة للكثير منا، كما تعد بالتأكيد المكون الرئيسي لبعض الأطباق الأكثر شعبية. لكن ما قد لا تعرفينه هو أن فوائد البطاطا للوجه عديدة ويمكن أن تفعل المعجزات لبشرتك أيضاً. إقرأ …

منها الباذنجان والبطاطس.. خضراوات لا يُنصح بتناولها رغم فوائدها لا جدال على مكانة الخضراوات كمكون غذائي صحي دفع ملايين الأمهات إلى حرمان أطفالهن من الحلويات حتى يتناولوها! ولكن لا تتساوى كل الخضراوات وإن كانت بالتأكيد أفضل للجهاز الهضمي من كل الأطعمة المعالجة والمصنَّعة. اقرا المزيد:عادات تضر بصحة البشرة وتصيبك بالشيخوخة المبكرة.. منها …

مهروسة بالجبن والثوم أو مطهية بطاجن في الفرن.. وصفات مختلفة ستعيد اكتشافك للبطاطس بالمطبخ ، من منّا لا يحب البطاطس؟ فهي ثمرة عبقرية الاستخدامات في المطبخ، ويمكن طهيها بكل طريقة ممكنة تقريباً. هناك عدد من الطرق المختلفة لتحضيرها وطهيها، من بينها وصفة البطاطس المشوية في الفرن، أو المسلوقة، والمهروسة، والمحمّصة، أو …

وصفات طبيعية لتثبيت صبغة الشعر.. من العسل للبطاطا ، تحرص المرأة على الحفاظ على لون شعرها الجديد، من خلال تجنب الإفراط فى غسله، واتباع كل الطرق الممكنة التى تساعد فى الحفاظ عليه، ولكن الأمر الذى قد لا يعلمه بعض النساء، هو وجود وصفات طبيعية لتثبيت صبغة الشعر إقرأ المزيد : 8 …

أضرار الإفراط فى تناول البطاطس.. ترفع مستويات سكر الدم ، تعد البطاطس جزءا من النظام الغذائى اليومى للكثير من الناس، حيث يعشقها الكبار والصغار، فإن الإكثار من تناول البطاطس في نظامك الغذائي يمكن أن يزيد من خطر إصابتك بثلاث حالات صحية خطيرة. إقرأ المزيد : منها المساعدة في فقدان الوزن.. 7 فوائد …

ليست سيئة كما يعتقد البعض.. 6 فوائد تجعل من تناول البطاطا أمراً مهماً في وجباتنا ، اكتسبت البطاطا أو البطاطس سمعة سيئة باعتبارها طعاماً غير صحي يُفضل تجنبه، وأنها تسبب العديد من الأمراض لا سيما ارتفاع ضغط الدم والسمنة، لكنها في الحقيقة تحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة …

وصفات طبيعية من البطاطا لتقليل علامات الشيخوخة والمساعدة فى تفتيح البشرة ، تعتبر البطاطا من الخضراوات التى يفضل الكثير تناولها سواء فى وجبة الإفطار أو السحور، خلال شهر رمضان، وذلك لاحتوائها على عناصر غذائية مهمة مفيدة للجسم، كما أنها مفيدة للعناية بالبشرة وعلاج المشاكل الجلدية الشائعة. إقرأ المزيد : العسل والشوكولاتة …

فوائد تناول البطاطا على صحة جسمك ، مقلية ومسلوقة أو فى الفرن ، تعتبر البطاطا من أشهر الأكلات التى يفضلها الكثيرون وخصوصا الاطفال فهى من الأكلات المحببة إليهم، فضلا عن ذلك تحتوى البطاطا على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض حيث …

السالمون والبطاطا والثوم أطعمة تقوى مناعتك لمحاربة كورونا ، كشفت الدكتورة فاليري شولز أخصائية التغذية والأستاذ بجامعة سنترال فلوريدا،”UCF“، عن بعض الأطعمة والمغذيات التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحتك، خلال جائحة فيروس كورونا، موضحة إن الحصول على جهاز مناعة صحي وقوى مهم طوال الوقت، ولكن بشكل خاص خلال …