دراسة: إدمان الهواتف الذكية يسبب الأرق وصعوبة فى النوم ، كشفت دراسة صادرة عن كلية كينجز لندن، أن إدمان الهواتف الذكية يؤثر على جودة النوم للأشخاص الذين يستخدمون هواتفهم باستمرار قبل الخلود الى النوم، حيث تبين أن الإفراط في الاستخدام يرتبط بمشاكل النوم والتعب أثناء النهار. اقرا المزيد : 4 طرق …
Read More »
كيف تتغلب على الأرق عند الإصابة بألم مزمن؟ الأرق أو صعوبة النوم مشكلة تواجه الكثير من الناس عند الإصابة بآلام مزمنة – سواء من آلام الظهر أو الألم العضلي الليفي أو آلام علاج السرطان، والألم هو أحد أكثر أسباب الأرق شيوعًا، حيث يعاني ما يصل إلى ثلثي المرضى الذين يعانون من أمراض …
Read More »
بحسب دراسة طبية جديدة، فإن استخدام نظارات تمنع الضوء الأزرق قبل النوم قد تساعد في الحصول على ليلة هادئة إن طبقت هذا الإجراء لأسبوع كامل.ومعروف أن الشاشات لا سيما الهواتف والكمبيوتر تصدر إشعاعات تؤثر في إنتاج هرمون النوم وساعة الجسم البيولوجية. وخلصت الدراسة إلى أن ارتداء نظارات “مضادة” للضوء الأزرق، …
Read More »
كشّفت دراسة جديدة، أن الأرق يكمن في جيناتنا، ما يمنح العلماء أملًا جديدًا في العثور على علاج فعال، لهذه الحالة التي تربك الملايين منا، وبعد تحليل الحمض النووي لأكثر من 85 ألف شخص، اكتشف الباحثون 47 موقعًا وراثيًا يُحدد مدى سهولة إيقاظنا. ومن بين هذه الجينات، تم تحديد 36 جينًا لم تكن …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال