7 علامات تدل على إصابتك بمتلازمة الإرهاق الشديد وطرق العلاج الاحتراق النفسي أو الإرهاق الشديد مشكلة لا يدركها معظم الناس في حياتهم، فهو يقتل الشخص ببطء عن طريق سرقة المتعة من حياته، مما يجعله يشعر باليأس والإرهاق واستنفاد الطاقة ويأخذك من قدرتك على العمل بفعالية وكفاءة، وفي هذه الحالة، قد …
Read More »
8 علامات تشير إلى إصابتك بالأرق.. منها الشعور بالتعب عند الاستيقاظ يعانى الكثير من الناس من الأرق وقلة النوم، وهناك الكثير من النصائح لتحسين نوعية نومك، واعتماد روتين نوم صحي، وإذا كنت تعاني من الأرق لمدة تقل عن ثلاثة أشهر، فهذا يسمى الأرق قصير المدى، أما الأرق الذي يستمر لمدة ثلاثة أشهر …
Read More »
أعراض الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى.. منها الأرق والحمى ، عدوى الأذن (تسمى أحيانًا بالتهاب الأذن الوسطى الحاد) هي عدوى تصيب الأذن الوسطى، وهي المساحة المليئة بالهواء خلف طبلة الأذن والتي تحتوي على عظام الأذن الصغيرة المهتزة، الأطفال أكثر عرضة من البالغين للإصابة بعدوى الأذن. إقرأ المزيد : لماذا ينبغي التوقف عن …
Read More »
تعاني من الأرق؟ هذه الروائح العطرية المهدئة للأعصاب ستساعدك على الاستغراق في النوم ، ليس هنالك ما هو أسوأ من عدم القدرة على النوم ليلاً والتقلب لساعات ثم تبدأ الهواجس والأفكار التي لا تنتهي. إقرأ المزيد : 6 أخطاء فى التربية تسبب جحود الأبناء.. “غرس الأنانية والاهتمام بالنفقات فقط” رغم أن …
Read More »
4 عادات ومشاكل صحية تسبب الاستيقاظ والأرق أثناء النوم ، يوفر النوم الراحة من كل التوتر ويساعدك على الشعور بالحيوية لأنشطة اليوم التالي، ومع ذلك إذا شعر الشخص لأي سبب من الأسباب بالحرمان من النوم، فإن الإرهاق والخمول والتعب والتقلبات المزاجية التي تصاحبها تؤثر على الصحة العامة على المدى الطويل. …
Read More »
هل تعانى من قلة النوم؟ تعرف على 4 أمراض يسببها الأرق ، قلة النوم من الأمور التى تزيد من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض، فالنوم الجيد يمنحك الطاقة ويقوى مناعتك ويحميك من العديد من الأمراض، وإذا حدث العكس فأنت عرضة للعديد من الأمراض. إقرأ المزيد : كيف تحمي نفسك عند وقوع …
Read More »
طبيبة تحدد طريقة بسيطة قد تساعد في التخلص من الأرق ، كشف الدكتور بافل كودينوف، أخصائي علم النوم، الوسيلة الرئيسية لمكافحة الأرق والاستيقاظ ليلا في نفس الوقت دائما. إقرأ المزيد : الأسنان المعوجة والقورة العريضة.. معايير غريبة للجمال فى دول مختلفة بالعالم ويشير الأخصائي، إلى أنه من الضروري التخلص من حالة …
Read More »
أم بريطانية تعانى الأرق خوفا من التنمر على اسم ابنتها والسبب شركة أمازون ، تعرضت امرأة بريطانية للأرق فى كثير من الأحيان، بسبب مخاوفها من التنمر على طفلتها بسبب اسمها “أليكسا”، حيث أكدت أنها كانت تشعر بالسعادة عندما أطلقت اسم “أليكسا” على طفلتها فى بادئ الأمر، إلا أنها تنبهت إلى …
Read More »
زهرة البنفسج إحدى الزهور العطرية المميزة في الشكل والرائحة واللون، استخدمت في الطب الشعبي القديم لكثير من المشكلات الصحية، نظرًا لقدرتها على مكافحة الالتهاب، وتنظيم تدفق الدم بالجسم، ويمكن استخدامها بعدة طرق مختلفة. اقرا المزيد : لماذا تختلف شخصيات الناس.. وهل هي ثابتة أم يمكن تعديلها؟ 1- خفض ضغط الدم أوراق …
Read More »
دراسة أمريكية تقدم نصائح للتغلب على الأرق.. منها التنفس العميق ، توصل باحثون في جامعة ميشيجان الأمريكية، إلى أن اتباع نظام نوم غير منتظم قد يجعلك عرضة للإصابة بالاكتئاب على المدى الطويل وتدهور الحالة المزاجية . اقرا المزيد : هل السعادة “تنبع من الداخل” فعلاً أم هي جينات متوارثة؟ علماء يكشفون …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال