Tag Archives: أطعمة

للتغلب على الانتفاخ.. 10 أطعمة للتخلص من غازات البطن ، هناك أوقات تشعر فيها بتورم في البطن بسبب الغازات الزائدة، يجب أن تعلم أن ما تأكله يمكن أن يسبب الانتفاخ وعدم الراحة في الجهاز الهضمي، والأسباب الشائعة هى الفول والعدس والبروكلي والكرنب والبصل والثوم والمشروبات الغازية، ليمكن أن تساهم الأطعمة …

6 أطعمة ومشروبات يجب تجنبها فى الشتاء للحفاظ على صحتك ، مع حلول فصل الشتاء هناك الكثير من الفواكه والخضراوات الموسمية التي يمكنك تناولها للحفاظ على صحة جسمك، ولكن هناك أيضًا بعض العناصر الغذائية التي يجب تجنبها، ومن الأفضل الابتعاد عن بعض الأطعمة للحفاظ على نظام مناعة قوي ومنع الحساسية. إقرأ …

5 أطعمة لا يجب التخلي عنها لإنقاص الوزن.. منها المكرونة ، الإنترنت مليء بالأطعمة التي يجب على الناس تجنبها إذا كانوا يريدون إنقاص الوزن، وفي حين أنه من الصحيح أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة السكرية أو المقلية أو فائقة المعالجة لن يكون له تأثير كبير على محيط الخصر لديك، …

أطعمة حول العالم تقدم في فصل الصيف.. أشهرها شوربة البطيخ في إسبانيا ، الجبن والبطيخ هى إحدى الأكلات المصرية التى تقدم على مائدة الطعام فى فصل الصيف، وذلك للتخفيف من الشعور بالحر، بالإضافة إلى المزيد من الفاكهة بجانب أنواع الأجبان المختلفة، ولأن لكل بلد أكلة معينة اشتهرت بها فى فصل …

أطعمة غنية بالبروتين يجب تضمينها فى نظامك الغذائى لإنقاص الوزن ، إذا كنت تعمل على إنقاص الوزن، فإن تناول ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي اليومي يساعدك على تحقيق أهدافك، وهناك عدد من الأطعمة التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي اليومي للحصول على الكثير من البروتين”. إقرأ المزيد : لماذا يصاب البعض …

أطعمة تحميك من أضرار أشعة الشمس ، تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية من وجود موجة حر شديدة، وارتفاع في درجات الحرارة، ولذا يقدم التقرير المنشور عبر موقع “eatthis” أبرز وأم الأطعمة التي يجب تناولها لحماية البشرة من أشعة الشمس، ومنها: إقرأ المزيد : أعراض تكشف الإصابة بسرطان الرئة قبل التأكد بـ6 أشهر …

5 أطعمة سوبر يجب أن تتناولها في الصباح ، هل فكرت يومًا في دمج الأطعمة الخارقة في روتين الإفطار؟ يمكن أن يؤدي تعديل بسيط في وجبتك الصباحية إلى وضع صحتك على المسار الصحيح، حيث تشتهر الأطعمة الفائقة بكثافتها الغذائية، والتي يمكن أن تساعدك على البقاء بصحة جيدة وتمنحك الطاقة طوال …

6 أطعمة باللون البنى تساعد في إنقاص الوزن بسرعة ، أثبتت الأبحاث أن الأطعمة ذات اللون البني أكثر تغذية وصحة من الأطعمة ذات اللون الأبيض، ومن أمثلة الأطعمة ذات اللون البنى المكسرات والأرز البنى وغيرها، لذا في هذا التقرير نتعرف على قائمة الأطعمة ذات اللون البنى والتى تساعد فى إنقاص …

5 أطعمة يجب نقعها قبل تناولها ، يحصل الجسم على الكثير من الغذاء من تناول الأطعمة التي ننقعها قبل الأكل بسبب الزيادة الفورية في جودتها الغذائية، إنها تخفف من التعب وتحافظ على صحة المعدة وتوفر الطاقة للجسم، من خلال نقع هذه العناصر في الماء طوال الليل، فإنها تبدأ في التبرعم ، …

للراغبين فى الظهور بعمر أصغر.. تجنب هذه الأطعمة ، هل ترغب فى الظهور بعمر أقل وأصغر من عمرك الحقيقى، لذا عليك اتباع نظام غذائى غنى بالأطعمة التى من دورها القيام بهذا الأمر، لكن هناك بعض الأطعمة المسببة فى الظهور بعمر أكبر من عمرك، فالإسراف في تناولها له دور كبير في …