Tag Archives: أطعمة

أطعمة ومشروبات تؤثر سلباً على صحة عظامك.. الكافيين الأبرز ، هناك عدد من الطرق للوقاية من هشاشة العظام والحفاظ على صحة عظامك، تشمل هذه الطرق تناول الكمية الموصى بها من الكالسيوم وممارسة التمارين الرياضية وعمل فحوصات طبية منتظمة، لكن هناك عددا من الأطعمة والمشروبات التى تؤثر سلبا على صحة العظام . …

5 أطعمة تسبب حساسية الجلد ، يعاني البعض من الإصابة بحساسية الجلد، ويسفر عنها ظهور أعراض مزعجة، مثل الاحمرار وتهييج الجلد وظهور الحبوب، وهو ما يمكن السيطرة عليه من خلال اتباع نظام غذائي صحي يتماشى مع طبيعة الجسم، والابتعاد عن تناول آخ الأطعمة ممنوعة للحساسية 1- الأسماك تتسبب الأسماك في إثارة الحساسية …

أطعمة غنية بمضادات الأكسدة.. احرص على تناولها ، مضادات الأكسدة من العناصر الضرورية التي يحتاجها الجسم الأشخاص للتقليل من فرص الإصابة بالأمراض بما في ذلك السرطان بمختلف أنواعه، وبالتالي يجب الحرص على تناولها بكميات مناسبة. أطعمة غنية بمضادات الأكسدة 1- الطماطم تتميز الطماطم باحتوائها على كمية كبيرة من الليكوبين وهو أحد أنواع …

انتبه- 5 أطعمة لا تشرب الماء معها ، شرب الماء مع الأكل من العادات الغذائية الشائعة بين الكثير من الأشخاص، ورغم أهميته في تحسين عملية الهضم، هناك أطعمة يحظر تناول المياه معها. أطعمة لا تشرب الماء معها 1- الموز عند تناول المياه مع الموز، قد ينخفض حمض المعدة، مما يؤدي …

5 أطعمة تزيد الشعور بالجوع.. احذرها ، تناول بعض الأطعمة يمكن أن يساعد في زيادة الشعور بالجوع، بما في ذلك الأطعمة الغنية بالبروتينات على عكس باقي الأطعمة التي يمكن أن تزيد الشعور بالشبع والامتلاء مثل الخضروات والفواكه والبقوليات. أطعمة تزيد الشعور بالجوع 1- اللبن قليل الدسم أثبتت نتائج بعض الدراسات، …

أطعمة لا ينصح بتخزينها في باب الثلاجة ، تعتقد الكثير من السيدات أنه من الممكن تخزين الأطعمة المختلفة في أي مكان داخل الثاجة، إلا أن هذا الاعتقاد خاطئ، حيث من الممكن أن يؤدي التخزين في مكان خاطئ إلى سرعة فساد بعض الأطعمة. أطعمة لا يجب تخزينها في باب الثلاجة 1- الحليب على …

5 أطعمة تجعل النوم يهرب من عينيك- خبراء يكشفون ، كشف الخبراء عن مجموعة من الأطعمة التي تسبب الأرق وعدم القدرة على النوم المتواصل طوال الليل بفعل احتوائها على مركبات معينة. أطعمة تجعل النوم يهرب من عينيك 1- الشوكولاتة على رأس الأطعمة التي يجب التوقف عن تناولها ليلا هي الشوكولاتة، وذلك لأن …

أطعمة ومشروبات تجنب تناولها فى الإفطار ، هناك العديد من العناصر الغذائية التي يجب تجنبها في وجبة الإفطار، للحفاظ على صحتك، ولذا عليك الابتعاد عنها للحصول على صحة جيدة. -القهوة: شرب القهوة أول شيء في الصباح يمكن أن يزيد من مستويات الكورتيزول، لأنه  يكون الهرمون بالفعل في الجانب الأعلى مع …

أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل في الليل ، الأطعمة التي تتناولها قد يكون لها تأثير على نومك، فبينما يجعلك البعض أكثر نشاطًا وأقل نعاسًا فإن بعض الأطعمة تسبب النعاس، وأجرى خبراء التغذية والنوم أنواعًا مختلفة من الدراسات لاكتشاف أفضل الأطعمة للنوم، وفي حين أن هذه الأطعمة يمكن أن تساعد، …

5 أطعمة ومشروبات يجب تجنبها أثناء تغيرات الطقس ، مع تغير الفصول ، يجب أن تتغير وجباتنا الغذائية، بينما يتطلع الكثير منا إلى النكهات والمكونات التي تأتي مع تغير المواسم، من المهم أن نتذكر أن بعض الأطعمة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتنا أثناء تغيرات الطقس. إقرأ المزيد : لتعزيز …