منوعات

يعزز المناعة ويقلل التوتر.. فوائد اللبن الرائب الصحية والنفسية ، اللبن الرائب هو واحد من أبسط وألذ أنواع الطعام، حيث يمكن لمنتج الألبان الرائع هذا أن يصنع طبقاً بنفسه مع الفواكه أو البصل المفروم والطماطم، أو يمكن مزجه في العصائر. ونصف كوب من اللبن الرائب يزود جسمك بـ150 سعراً حرارياً، و2 …

طرق العناية بالشعر الجاف ، العناية بالشعر الجاف هو أحد أكثر المشكلات شيوعًا لدى الفتيات، حيث يعانين من تقصفه وشكله الباهت والهَش، ومن الأسباب الهامة التي تسبب جفاف الشعر هو عدم حصوله على الترطيب اللازم، أو تعرضه لمياه معالجة بالكلور أو سوء تغذية، واستعمال منتجات الشعر القاسية، والنوم على وسائد …

5 نصائح لاستقبال العيد ببشرة صحية ، العناية بالبشرة من الأشياء التي تحرص كافة الفتيات عليها، لذا يبحثن طوال الوقت عن الوصفات أو المنتجات التي يمكنها أن تحقق حلمهن في امتلاك بشرة نقية وصحية وخالية من العيوب ومع اقتراب قدوم العيد تزداد سبل العناية بالجمال لديهن، خاصة وأن كمية المياه …

الموت الأسود.. كيف اجتاح الطاعون البشرية وتسبب فى وفاة 200 مليون شخص ، الموت الأسود أو الطاعون يعد من أخطر وأكثر الأوبئة انتشارا في العالم، وهذا الوباء تسبب في دفع الكثير من الدول إلى أموال طائلة، لكي تتصدى له البلاد، بعد أن تسبب في  وفاة ما يقدر بـ 75 إلى …

فوائد الأفوكادو أبرزها الوقاية من السرطان وأمراض القلب ، فوائد الأفوكادو لا حصر لها، فهو من أفضل الفاكهة الغنية بالمغذيات والفيتامينات والمعادن، والأفوكادو يحتوى على نسبة عالية من الدهون الصحية، كما أنه غني بالألياف  والبوتاسيوم والفيتامينات خاصة B6 و C، وهو غني أيضًا بحمض الفوليك، في هذا التقرير نتعرف على أبرز فوائد …

أعراض الالتهاب الرئوى وكيفية استجابة الجسم للعدوى ، الالتهاب الرئوي هو عدوى تحدث فى الأكياس الهوائية للرئتين ، وقد تمتلئ الأكياس الهوائية بالسوائل أو الصديد ، مما يسبب أعراضًا مثل السعال والحمى والقشعريرة وصعوبة التنفس ويمكن أن تختلف أعراض الالتهاب الرئوي من خفيفة لدرجة أنك بالكاد تلاحظها ، إلى حد …

زيت النعناع للشعر: هل يعالج الصلع؟ ما هي فوائد زيت النعناع للشعر؟ وهل هو بالفعل أحد الحلول الطبيعية التي قد تساعد على تخليصك من مشاكل تساقط الشعر والصلع؟. زيت النعناع هو من الزيوت العطرية المركزة التي لها العديد من الفوائد الصحية والجمالية. أفضل المرطبات الطبيعية للبشرة ما هو زيت النعناع؟ هو …

فوائد البطيخ للرجيم ، يحتوي البطيخ على مستويات مرتفعة من الماء تصل إلى حوالي 92%، وبالإضافة إلى الماء، فإنه غني بالعديد من المواد الصحية الهامة للجسم. وفي المقابل، تعد هذه الفاكهة الصيفية اللذيذة وجبةً خفيفةً صحية كونها تخلو من الدهون، وتحتوي على مستويات منخفضة جدًا من الصوديوم، ويصل عدد السعرات الحرارية …

طرق طبيعية للتخلص من دهون الرقبة والذقن ، هل يزعجك تراكم الدهون في منظقة الذقن والرقبة، وترغب بالتخلص منها نهائيًا؟ قد تنظر إلى نفسك في المراة، وتنزعج من رؤية دهون الرقبة والذقن المتدلية، التي قد تتراكم لأسباب عدة، من بينها زيادة الوزن أو الوراثة أو تقدم العمر، أو ضعف عضلات الرقبة والذقن. …

لماذا تحتاج لفيتامين C وما أهميته لتقوية المناعة؟ فيتامين سي C هو واحد من أهم العناصر الغذائية التي تحتاجها للبقاء بصحة جيدة، فهو يساعد في تحسين الصحة العامة وتقوية نظام المناعة خاصة في ظل انتشار وباء فيروس كورونا ويتفق جميع خبراء الصحة وخبراء التغذية على أنه ليس فقط من المغذيات الحيوية، …