منوعات

ارتبط تناول البروتين من الأطعمة النباتية، بما في ذلك المعكرونة والخبز، بانخفاض خطر الموت، حيث كشفت دراسة نشرت في مجلة دراسة لمدة 16 عاما تكشف تناول الخبز والمعكرونة مرتبط بانخفاض خطر الوفاة ، JAMAInternal Medicine ، أنه نظر الباحثون في بيانات عن  416 ألفا من الرجال والنساء المأخوذة من دراسة للمعاهد …

3 أسباب تجعل البقوليات تعزز قوة دماغك.. منها غنية بفيتامين ب ، البقوليات من أكثر الأطعمة الغنية بفيتامين B التى تعزز قوة الدماغ والجهاز العصبى ويشارك أيضًا فى تكوين خلايا الدم الحمراء الصحية وبحسب طبيبة الطب التكاملى بكلايفند كلينيك إيرينا تودوروف: “البقوليات إنها ذات قيمة خاصة لدماغك وجهازك العصبى، ما يساعد …

وصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت.. من البيض لصودا الخبز ، تعانى بعض النساء من مشكلة كبر حجم المسام ببشرتهن، لذلك تلجأ بعضهن لاستخدام مستحضرات التجميل لإخفاء المسام بشكل مؤقت، لتعود المشكلة بمجرد غسل الوجه. وصفات طبيعية من التفاح للعناية بالشعر والبشرة والأظافر وصفات طبيعية لتصغير المسام قناع بياض …

فوائد الذرة عديدة منها الوقاية من الأمراض وتحسين الهضم ، الذرة من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية وتعد من الحبوب الكاملة وربطت العديد من الدراسات استهلاك الحبوب الكاملة بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان وداء السكري من النوع الثاني والسمنة، وتحتوي الذرة على مجموعة متنوعة من فيتامينات ب، بالإضافة …

هل ميعاد ممارسة التمارين يؤثر على نومك؟ التمرين المنتظم له فوائد عديدة، بما في ذلك النوم الأفضل يمكن أن يعزز الاسترخاء ويقلل من القلق ويطبع ساعتك الداخلية، تزيد التمارين الرياضية أيضًا من درجة حرارة الجسم الأساسية، عندما يبدأ في الانخفاض، تشعر بالنعاس. رجل يعض طائر نورس حاول خطف شطيرته كان …

كل ما تريد معرفته عن أمراض القلب وطرق الوقاية ، أمراض القلب من الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم وهي مجموعة من المشاكل الصحية للقلب وعلى سبيل المثال ، قد تعرف شخصًا أصيب بأزمة قلبية لكن هذا واحد فقط من العديد من أنواع أمراض القلب في معظم الأحيان، لا …

ينادونه بـالوحش.. مأساة طفل أجرى 50 عملية بالوجه ويعانى من الآلام والتنمر ، “ابنك شبه الوحش ومخيف”، جملة تسمعها دائما وتمزق قلبها وقلب طفلها الذى يبلغ من العمر خمس سنوات بسبب حادث لم يكن لديهم أى ذنب فيه أب يعرض حياة ابنه للخطر بسبب رغبته فى تسجيل لحظة لا تنسى …

كيف يشخص الطبيب فقر الدم المنجلى؟ مرض الخلايا المنجلية هو اضطراب وراثي في ​​الدم لا تكون فيه خلايا الدم الحمراء مستديرة، بل تكون منحنية تحجب خلايا الدم الحمراء المنحنية الأوعية الدموية الصغيرة، بحيث لا يمكن للدم أن يتحرك كما ينبغي، مما قد يؤدي إلى الألم وتلف الأعضاء. اسباب الم المعدة …

تعرف على الأسباب المختلفه لألم الظهر ، آلام الظهر هي سبب شائع للغياب عن العمل وطلب العلاج الطبي يمكن أن يكون غير مريح،  ويمكن أن يؤثر ألم الظهر على الأشخاص من أي عمر، لأسباب مختلفة مع تقدم الناس في العمر ، تزداد فرصة الإصابة بألم أسفل الظهر ، بسبب عوامل …

كميات فيتامين د التى يحتاجها جسمك حسب عمرك ، فيتامين د من الفيتامينات الهامة لجسم الانسان ولصحة العظام بالنسبة لمعظم البالغين ، فالمستوى الطبيعي لفيتامين د في الدم هو 20 نانوجرام لكل مليلتر أو أعلى، تعتمد كمية فيتامين د التي يحتاجها الشخص يوميًا على عمره. كل ما تريد معرفته عن …