شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال
Related Articles
3 أكلات رمضانية تساعد طفلك على التركيز أثناء الامتحانات .. أبرزها التمر مع دخول شهر رمضان وتحديدا أول يوم بدأت الكثير من المراحل الدراسية في الامتحانات، وهذا ما يتسبب في صعوبة التفكير نتيجة عدم التركيز الناتج عن الصيام، خاصة أن هناك بعض الأطفال هذا العام يكون أول سنة لهم في ممارسة فريضة الصوم.
اقرا المزيد:للحفاظ على معدتك في رمضان.. نظام غذائي من الفطر والخضروات التي يمكنك تناولها
بعض المأكولات الرمضانية التي تساعد طفلك على التركيز وتحسين أدائه في الامتحانات
التمر:
يحتوي التمر على على فيتامين B6 وفيتامينC، اللذان يعملان على تقوية الذاكرة وتحسين أداء الدماغ، كنا أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في التركيز ويدعم الانتباه بشكل أكبر من المعتاد، كما أن التمر يعطي طاقة كبيرة للطفل لكي يجلس لفترة أطول في ساعات المذاكرة.
الخشاف:
يدخل في تكوين كوب الخشاف التين المجفف كأحد المكونات الأساسية فهو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والاوميجا 3 والبوتاسيوم الذين يعملون كمنشط للذاكرة ومقوي للإدراك، كما أن للتين المجفف ومياه الخشاف عموماً قدرة كبيرة على تنشيط خلايا المخ مما يساعد على سرعة استذكار المعلومات الهامة.
المكسرات:
المكسرات خاصة اللوز فهو مصدر مهم وغني لفيتامين E، والذي يعمل على تنشيط الذاكرة، أما الجوز يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية المفيدة والاوميجا 3 فهم يعملا لتقوية الاستيعاب.
اقرا المزيد:هل الإسراف في تناول الماء يحميك من العطش خلال ساعات الصيام؟
