شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال
Related Articles
سمك تونة مشوي للرجيم … تمتعي بوجبتك الخاصة بالرجيم بكل سهولة، جربي سمك التونة المشوي الخفيف واللذيذ وبالصحة والعافية
إقرأ المزيد : القرنفل.. هكذا يؤثر على الصحة عند الإفراط في تناوله؟
المقادير
– التونا : 3 شرائح
– زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
– صلصة الصويا : 2 ملعقة كبيرة
– عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة (حامض)
– الثوم : ملعقة كبيرة (مهروس)
– الزنجبيل : ملعقة كبيرة (طازج، مبشور)
– زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
– صلصة الصويا : 2 ملعقة كبيرة
– عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة (حامض)
– الثوم : ملعقة كبيرة (مهروس)
– الزنجبيل : ملعقة كبيرة (طازج، مبشور)
طريقة التحضير
- في كيس محكم الإغلاق، ضعي زيت الزيتون، عصير الليمون الحامض، الثوم والزنجبيل.
- ضعي التونة فوق الخليط.
- أغلقي الكيس ورجيّه بخفة وروية.
- أدخلي الكيس إلى الثلاجة لساعتين.
- ضعي شرائح التونة على الغريل المُحمّى مُسبقاً لـ5 دقائق من كلّ جهة.
