رقائق الشوفان بالعسل للدايت

– الشوفان : ربع كوب (رقائق)
– حليب : ربع كوب (سائل)
– زبدة الفول السوداني : ملعقة كبيرة
– الكاكاو : نصف ملعقة كبيرة (خام بودرة)
– العسل : ملعقة كبيرة
– مكسرات : حسب الرغبة (جوز ولوز)
– الفواكة المجففة : حسب الرغبة