شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال
Related Articles
السلمون المشوي بالصويا صوص للرجيم … يتميز سمك السلمون بأنه من أصناف الأسماك المناسبة جداً لوجبات الرجيم لما يحتويه من عناصر غذائية كما أنه قليل السعرات الحرارية.
المقادير
– السلمون : 500 غراماً (قطع)
– الصويا صوص : ربع كوب
– عصير الليمون : ملعقة كبيرة
– فلفل أسود : رشّة
– ثوم بودرة : نصف ملعقة صغيرة
– الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
– القرفة : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)
– الصويا صوص : ربع كوب
– عصير الليمون : ملعقة كبيرة
– فلفل أسود : رشّة
– ثوم بودرة : نصف ملعقة صغيرة
– الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
– القرفة : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)
طريقة التحضير
- سخني الفرن على درجة حرارة 180.
- في وعاء مناسب اخلطي الصويا صوص، وبودرة الثوم، وعصير الليمون، والفلفل الأسود، والقرفة، والزنجبيل.
- ضعي قطع السلمون في صينية مناسبة وأضيفي إليها الخليط.
- أدخلي السلمون إلى الفرن لمدة 20 دقيقة تقريباً.
اقرأ المزيد: هل يمكن أن يساعد تناول زيت السمك في خفض ضغط الدم؟
اقرأ المزيد: صينية سمك دينيس بالزيت والليمون
