شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال
Related Articles
يُعد الجمع بين مرض السكري وارتفاع ضغط الدم مشكلة صحية خطيرة تواجه ملايين الأشخاص حول العالم، حيث يزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى مرضى السكري بمقدار الضعف مقارنة بغيرهم. وفقًا لما نشره موقع Health، يرتبط هذان المرضان بشكل وثيق وغالبًا ما يظهران معًا.
تشير دراسة منشورة على المركز الأمريكي لمعلومات التكنولوجيا الحيوية إلى أن حوالي 30% من مرضى السكري من النوع الأول و50% إلى 80% من مرضى السكري من النوع الثاني يعانون من ارتفاع ضغط الدم. كما أوضحت دراسة أخرى أن الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم لديهم احتمال الإصابة بالنوع الثاني من السكري أكثر بنحو 2.5 مرة مقارنة بأولئك الذين يمتلكون ضغط دم طبيعي.
لماذا يزيد السكري من خطر الإصابة بأمراض القلب؟
يتسبب مرض السكري في تضييق الشرايين وزيادة انتشار الأمراض القلبية. بالإضافة إلى ذلك، قد لا يشعر مرضى السكري بألم الذبحة الصدرية التقليدي بسبب تأثير المرض على الأعصاب، مما يؤدي إلى ما يُعرف بـ “النوبة القلبية الصامتة”.
النظام الغذائي لمرضى السكري وارتفاع ضغط الدم
يمكن أن يؤدي هذان المرضان إلى العديد من المضاعفات الصحية، مثل أمراض العيون والكلى والمشاكل الدماغية. لذا، يُعد التحكم في النظام الغذائي أمرًا بالغ الأهمية لتجنب تفاقم الأوضاع الصحية.
الأطعمة الموصى بها:
الحبوب الكاملة مثل القمح والشوفان والأرز البني.
البقوليات مثل الفول والعدس.
الخضراوات الخضراء والفواكه (مع تجنب الفواكه السكرية).
المكسرات مثل اللوز والجوز والكاجو.
البذور.
الأطعمة التي يجب تجنبها:
الجبن والبسكويت والكعك والوجبات السريعة.
السكريات المضافة والمشروبات الغازية والمخبوزات.
الأطعمة المصنعة والمكررة.
اللحوم الحمراء.
تقليل استهلاك الملح إلى 1.5 جرام يوميًا.
