شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال
البيوتين، المعروف أيضًا بفيتامين B7، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء لا يمكن للجسم تصنيعه ذاتيًا، لذا يعتمد الحصول عليه على الغذاء. يلعب البيوتين دورًا هامًا في الأيض الطبيعي للدهون والكربوهيدرات والبروتينات، ونقصه قد يؤثر على صحة الأظافر والشعر، وقد يتسبب في مشاكل عصبية. يمكن العثور على البيوتين في مجموعة …
Read More »فيتامين B7 لنضارة شعرك وصحة أظافرك
