Tag Archives: كبار السن

أخلاقنا الجميلة.. نصائح لتعليم الطفل احترام وتقدير كبار السن ، قد تتفاجأ الأم وهى تشاهد طفلها وهو يتعامل بطريقة غير لائقة مع كبار السن، ما يتسبب لها في الشعور بالإحراج، والدهشة لأنها لم تغرس هذه الأخلاق في طفلها، ولأن هذا السلوك لا يتوافق مع أخلاقنا الجميلة التي نشأنا عليها، نستعرض …

لكبار السن.. 5 نصائح لتناول الطعام الصحي لتلبية الاحتياجات الغذائية ، التغذية الجيدة هي أساس الشيخوخة الصحية، يحتاج كبار السن إلى نفس المغذيات الكبيرة، الكربوهيدرات والبروتينات والدهون التي يحتاجها الشباب، ومع ذلك ، فإن تلبية هذه الاحتياجات يمكن أن يكون أكثر صعوبة بسبب التغيرات التي تحدث في الجسم المتقدم في …

نصائح لكبار السن للعناية بصحتهم.. أبرزها النوم الجيد ،  تزداد بعض المشكلات الصحية مع تقدم العمر،  فكبار السن بشكل خاص يعانون من العديد من الأمراض والحالات الصحية،لذا من المهم الحفاظ على صحتهم. إقرأ المزيد : رينو تتألق من جديد وتذهل عشاقها بمركبة مميزة ومتطورة  يجب على المرء اتباع أسلوب حياة صحى، يجب أن …

دراسة جديدة تكشف دور رفع الأثقال فى الحفاظ على قوة الأعصاب لكبار السن ، كشف بحث جديد في رفع الأثقال، أن هذه الرياضة قادرة على تقوية الروابط بين الأعصاب والعضلات، وأن هذه التقوية يمكن أن تحدث في السنوات الأخيرة من حياتنا. إقرأ المزيد : 6 وصفات طبيعية من ماء الأرز تساعد …

كيف تساعد التمارين الرياضية كبار السن ومرضى القلب ، ينصح دائما بممارسة التمارين الرياضية فى أى عمر سواء للأطفال أو الشباب أو حتى كبار السن، فمع التقدم فى العمر تزداد أهمية تمارين التمدد والمرونة، حيث يبدأ نطاق الحركة فى الانخفاض، ومع ذلك يمكن دمج تمارين الإطالة والمرونة في روتين التمرين …

يحسن الذاكرة لدى كبار السن- ما المقصود بتحفيز الدماغ؟ توصلت دراسة أجراها فريق من جامعة بوسطن، إلى أنّ إرسال تيّارات كهربائيّة إلى جزأين من الدماغ معروفين بتخزين واسترجاع المعلومات عزّز بشكلٍ متواضع تذكّر الكلمات فوريًّا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا. إقرأ المزيد : أطباء بيطريون ينقذون دولفين مصاب …

أفضل 5 تمارين رياضية لكبار السن.. منها المشي ممارسة الرياضة ضروري للأشخاص من جميع الفئات العمرية، وممارسة الرياضة بانتظام حتى لمدة 15 دقيقة يوميًا يحسن المزاج ويقوي العظام ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وحتى بالنسبة لكبار السن ، يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة في تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام …

تمارين الكارديو لكبار السن تساعدهم على البقاء بصحة جيدة وسعادة ، يعد الحفاظ على النشاط أمرًا مهمًا لكبار السن، وستساعدهم تمارين الكارديو “Cardio” المتنوعة في الحفاظ على لياقتهم البدنية وصحتهم وكذلك الصحة النفسية، في هذا التقرير نتعرف على تمارين الكارديو لكبار السن وكيف تساعدهم على البقاء بصحة جيدة. إقرأ المزيد : 5 …

7 أسباب قد تُعرض كبار السن لفقر الدم- هكذا يمكن الوقاية ، يعتقد بعض الأشخاص أن فقر الدم من الحالات المرضية التي تصيب الأطفال فقط، وأن كبار السن بمنأى عنه، ولكن هذا أمر غير صحيح، حيث أن هناك أسباب متعددة قد تؤدي لمعاناة كبار السن من نفس الحالة. إقرأ المزيد : خمسة خرافات …

يعيشون حتى 100 عام ولا يعانون من أي مرض.. عادات يشترك فيها “معمِّرو العالم”! هل تساءلت يوماً عن نمط حياة الأشخاص المعمرين الذين يعيشون في المناطق الزرقاء حول العالم؛ إذ إن هؤلاء هم الأشخاص الذين لم تتغلب عليهم أمراض القلب، ولا السكري، ولا الأمراض العقلية، ولا شتى أنواع السرطانات. اقرا …