يُعد شهر رمضان فرصة مثالية للأشخاص النحيفين لاكتساب الوزن بطريقة صحية ومتوازنة، من خلال اتباع نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية والعناصر المغذية، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وفي هذا السياق، يقدم موقع Healthline بعض الخطوات الفعالة لتحقيق ذلك: 1. الحرص على تناول وجبة السحور تُعد وجبة السحور أساسية …
Read More »
7 طرق للتخلص من الكسل بعد الاستيقاظ من النوم في شهر رمضان ، إذا كنت تعانى من الكسل والخمول الشديد عند الاستيقاظ من النوم، فأنت تحتاج لبعض النصائح للتخلص من هذه المشكلة، لأنها تسبب الكثير من الاضطرابات الحياتية والصحة، وإهمالها يسبب المزيد من الكسل والمزيد من الخمول، وقد يستغرق البعض …
Read More »
لعشاق القهوة.. متى يمكنك تناولها في صيام شهر رمضان ، يعاني عشاق القهوة من الصداع وعدم التركيز أول أيام شهر رمضان بسبب الصيام، وخلال الأسطر المقبلة سنتعرف علي أفضل الحيل التي تساعد في تناولها بعد ساعات الصيام دون تعرضك لأي مضاعفات. اقرأ المزيد : هل الكركديه يرفع السكر؟ وأكدت الدكتور نجاح أحمد استشاري …
Read More »
مع اقتراب شهر رمضان.. تعرف على فوائد تناول التمور ، أيام قليلة ويحل شهر رمضان المبارك، ويعد تناول التمر من أساسيات وجبة الإفطار، والهدف إمداد الجسم بالطاقة والحيوية بعد ساعات الصيام الطويلة. إقرأ المزيد : أطعمة يجب تجنبها على معدة فارغة.. أبرزها الأطعمة المقلية ، أبرز وأهم الفوائد الصحية لتناول التمر: …
Read More »
كيف يمكنك البقاء نشيطا في شهر رمضان! لن يؤثر عليك الصيام بعد اليوم أثبتت الدراسات الطبية الحديثة أن السبب الأساسي في الشعور بالكسل يرجع إلى قلة نسبة السوائل في الجسم، وهذا الأمر يحدث بنسبة ملحوظة في نهار الشهر الكريم رمضان خلال الصيام. اقرا المزيد:لماذا تأكل القطة صغارها؟ 6 أسباب لهذا …
Read More »
استعدي لشهر رمضان بأفضل الطرق لتخزين الخضار واللحوم ، مع اقتراب شهر رمضان المبارك تبدأ ربات البيوت فى البحث عن طرق تخزين الأطعمة والجافة وغيرها من اللحوم والخضروات وأيضًا العصائر لذلك لابد في البداية أن يجب علينا تحديد المشتريات الأساسية اللازمة لشهر رمضان المبارك والتي تعتبر من أساسيات الطبخ في …
Read More »
عادات غذائية ضارة في رمضان .. تجنبها ، شهر رمضان الذي يعتبر مناسبة دينية بالأساس لم ينجُ من لمسات البشر التي جعلت منه مناسبة اجتماعية أيضًا، قواعد ضمنية تزيد من الألفة والمحبة في الشهر الفضيل. صنع الطعام يجب أن يكون للجار نصيب منه، والعزائم السنوية في بيوت الأجداد وكبار العائلة، …
Read More »
هل جميع الأدوية تبطل الصيام في رمضان؟ لا يشترط صيام شهر رمضان المبارك، الانقطاع عن الطعام والشراب فقط، بل يستوجب أيضًا عدم تناول الأدوية، إلى أن يحين موعد الإفطار. إقرأ المزيد : إذا كنت تعاني من مشكلة في تنظيم الوقت إليك 3 طرق تساعدك في ذلك أدوية تبطل الصيام جميع العقاقير التي تصل …
Read More »
تعرف على فوائد التمر فى شهر رمضان.. يساعد على تحسين حركات الأمعاء ، تزرع التمور بشكل رئيسي في أفريقيا والشرق الأوسط، وهي مفيدة للغاية بسبب التركيب الفطري للمغذيات الكبيرة والعديد من العناصر الصحية الأخرى، وننشر في التقرير التالى فوائد التمر على صحتك. إقرأ المزيد : جولة سياحية لتجربة قطف وشراء أوراق الشاى …
Read More »
نصائح لتخزين الأطعمة بطريقة صحيحة قبل رمضان.. درجة حرارة الثلاجة مهمة ، مع حلول شهر رمضان الكريم تبدأ ربات البيوت فى تحضير خزين الشهر، وتبدأ فى تخزين العديد من المواد الغذائية والخضروات والفاكهة وغيرها من المكونات التى قد تستعين بها فى تحضير وجبات الإفطار الشهية، لتوفير الوقت للتفرغ للعبادة فى …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال