تمارين الكارديو أم رفع الأثقال: أيهما أكثر فعالية لإنقاص الوزن؟ إذا كنت ترغب في القضاء علي الوزن الزائد فعليك التعرف على أيهما أفضل: تمارين الكارديو (تمارين القلب) ، أم تمارين رفع الأثقال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تلعب دورا حيويا في إدارة الوزن، حيث يساعد على تحسين وظيفة التمثيل الغذائي، وحرق …
Read More »
فوائد ممارسة كرة التوازن ورفع الأثقال يوميا بالأدوات والمعدات الرياضية ، المعدات والأدوات المستخدمة في ممارسة الرياضة، كالأثقال وكرة التوازن والعقلة وجهاز المشى وغيرها، من العوامل المساعدة المهمة للغاية، للاستفادة القصوى من التمارين الرياضية والوصول لهدفك المرغوب بسرعة، وبنتيجة مجيدة وسليمة، مثل إنقاص وزنك، أو بناء العضلات، أو غيرها من …
Read More »
مسنة تبلغ من العمر 100 عام تدخل موسوعة جينيس فى رفع الأثقال ، “السن مجرد رقم”، استطاعت إيديث مورواي تراينا العجوز البالغة من العمر 100 عام، أن تثبت صحة هذه المقولة، حيث نجحت فى تسجيل الرقم القياسي العالمي لموسوعة جينيس لأقدم رافع أثقال تنافسي، بعد أن رفعت ما يزيد عن …
Read More »
طفلة روسية تقضى أوقاتها فى صالات رفع الأثقال بدلا من اللعب بالعرائس ، الفتيات في سن الطفولة تكون أمتع أوقاتها هي فتح دولاب أو حقيبة ألعابها وإخراج عرائسها للعب بها، ومشاركة أشقائها وأصدقائها في قضاء وقت طويل بالألعاب، ولكن أن تتجلى متعة الأطفال في حمل الأثقال والرياضات الشاقة فهذا هو الأمر …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال