المغنيسيوم يحسن الحالة المزاجية وجودة النوم ، تؤكد الدراسات أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بالإضافة إلى التغذية الجيدة يعززان من جودة النوم والصحة العامة للجسم، ويقللان القلق والاضطرابات التي يعانى منها البعض. اقرأ المزيد : هل جرثومة المعدة تضعف الشهية؟ قالت الدكتورة نعومي نيومان بينارت أخصائية التغذية ، إن معدن المغنيسيوم ضروري …
Read More »
عندك أرق؟ اعرف فوائد الفستق فى تحسين جودة النوم ، أصبحت مشاكل النوم شائعة في العصر الحديث بسبب خيارات نمط الحياة غير الصحية، وتناول عشاء ثقيل وعدم وجود جدول زمني مناسب للنوم يؤثر على نوعية النوم، ومع ذلك، فإن نقص بعض العناصر الغذائية يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل في …
Read More »
ما هي الفوائد الصحية للشاي الأخضر.. من حرق الدهون إلى خفض ضغط الدم يحتوى الشاي على مركبات يمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي، حيث تلعب مادة الكافيين ومضادات الأكسدة الموجودة في الشاي دورًا في زيادة التمثيل الغذائي لدينا والمساهمة في فقدان الدهون بمرور الوقت، كما يحتوى الشاي على مجموعة متنوعة …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال