Tag Archives: اللوز

كيف يساعدك تناول اللوز على إنقاص الوزن؟ اللوز مكسرات ذات قيمة غذائية عالية ويمكن أن توفر الكثير من الفوائد الصحية، فهي غنية بالألياف والبروتين والمغنيسيوم، والنحاس ، والفوسفور، والمنجنيز ، وفيتامين هـ،  وهو من أفضل الوجبات الخفيفة التى يمكن تناولها لإنقاص الوزن، في هذا التقرير نتعرف على فوائد اللوز الصحية، …

دراسة: تناول وجبة خفيفة من اللوز يعزز صحة الأمعاء ، كشفت دراسة جديدة أن تناول وجبة خفيفة من اللوز كل يوم يزيد من إنتاج بكتيريا الأمعاء الصحية، ويحسن التمثيل الغذائى للبكتيريا، ويؤثر بشكل إيجابى على الصحة. وفى الدراسة، التى أجرتها كينجز كوليدج لندن ونُشرت فى المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، قام …

أطعمة مليئة بالكالسيوم تغنيك عن الحليب أبرزها اللوز ، عندما يحدثك الطبيب أنك بحاجة  إلي إضافة الكالسيوم لنظامك الغذائي، أول ما يطرق ذهنك هو الحليب ومشتقاته من الزبادي، والأجبان، ولكن في حقيقة الامر أن هناك العديد من الأطعمة الأخري الغنية بالكالسيوم، وهذا ما سنتعرف عليه. إقرأ المزيد : أسباب تجعلك تشتهي الأطعمة المالحة.. …

ما هي فوائد اللوز للبشرة وكيف يوثر على جمال بشرتك؟ تسعى الفتيات دائما عن الطرق والوصفات الطبيعية التي تعمل على تعزيز صحة ونضارة البشرة وتفتيحها وحمايتها من التجاعيد والخطوط البيضاء إن زيت اللوز من أفضل الزيوت التي ينصح بوضعها على البشرة . ما هي العناصر الغذائية التي يحتوي عليها زيت اللوز؟ هناك …

6 علاجات طبيعية للهالات السوداء.. منها زيت اللوز يمكن أن يؤدى طول الوقت الذى نقضيه أمام الشاشات أو قلة النوم أو التوتر إلى ظهور انتفاخات تحت العين أو هالات سوداء، لذا يوصى خبراء الجلدية ببعض العلاجات المنزلية السهلة كعلاج لهذه المشكلة، وفى هذا التقرير 6 علاجات طبيعية للهالات السوداء اقرا المزيد:5 …

زبدة الفول السوداني VS زبدة اللوز.. أيهما أكثر فائدة للجسم؟ تعتبر زبدة الفول السوداني من الأطعمة المفيدة لصحة للإنسان، ويرجع السبب إلى احتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. ويتساءل بعض الأشخاص، خاصةً متبعي الدايت، عن الفرق بين زبدة الفول السوداني وزبدة اللوز، من حيث الفوائد والقيمة الغذائية والسعرات الحرارية. القيمة الغذائية لزبدة …

اللوز أم الجوز.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟ الجوز واللوز نوعان شائعان من المكسرات، حيث إن لكليهما فوائد صحية ومغذية للغاية بجانب مذاقهما اللذيذ، ولكن إذا كان الأمر يتعلق بفقدان الوزن والتخلص من الكيلو جرامات الزائدة، فأيهما أفضل؟ ما هو محتوى المغذيات في اللوز والجوز؟ الجوز المعروف أيضًا باسم “عين الجمل” …

وصفات طبيعية لتقشير البشرة من مطبخك.. القهوة وحبات اللوز الأبرز ، تحلم المرأة بالحصول على بشرة صافية خالية من العيوب، لذلك تستخدم طرق مختلفة للعناية بها، والتى منها وصفات طبيعية لتقشير البشرة، وتساعد فى التخلص من الجلد الميت من خلال اتباع خطوات بسيطة، لا تستغرق الكثير من الوقت. إقرأ المزيد …

أيهما أفضل تناول اللوز بقشره أم المنقوع؟.. تعرف على الفوائد والأضرار ، اللوز ضروري للغاية لجسم الإنسان لأنه يوفر الكثير من الفوائد الغذائية، من خفض مستوى الكوليسترول إلى الحفاظ على صحة القلب، لذلك يجب أن يكون اللوز بالتأكيد جزءًا من نظامك الغذائي، ولكن ما هي الطريقة الصحيحة لتناول اللوز؟ هل …

يعزز صحة القلب واللثة وفوائده كثيرة للجسم.. تعرّف على فوائد اللوز الأخضر ، قد يكون اللوز الأخضر، أو ما يسمى في اللهجات العامية “عوجا”، أو “عقابية”، أحد الفواكه الأساسية التي تعني بداية الربيع، خاصة في الشرق الأوسط. إقرأ المزيد : 4 أطعمة تعالج نقص الفيتامينات والمعادن فى جسمك أبرزها الرمان والسبانخ …