دور البروتينات و الكربوهيدرات فى فقدان الوزن ، فقدان الوزن من الآليات الأكثر أهمية والأكثر طلبًا التي يجريها الناس في جميع أنحاء العالم بأنواع مختلفة من الحميات الغذائية أو الأنظمة الغذائية الصحية أو التمارين أو اليوجا أو النظرة العامة للصحة. إقرأ المزيد : سحب نادرة وخفيفة تزين سماء خليج سان فرانسيسكو ومع …
Read More »
7 أطعمة غنية بالكربوهيدرات لخفض ضغط الدم ، إذا كنت تعانى من ارتفاع ضغط الدم وتتبع نظام DASH الغذائي الذى يتضمن العديد من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، لا يجب عليك تجنب الأطعمة المفضلة لديك أثناء محاولة إدارة صحتك، بدلاً من أن تكون خالية من الكربوهيدرات، فإن اختيار الأطعمة النباتية المحتوية على الكربوهيدرات مثل الفواكه …
Read More »
الإفراط في تناول الكربوهيدرات يزيد خطر إصابتك بهذا المرض في العين ، كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة تافتس الأمريكية أن الإفراط في تناول الكربوهيدرات المكررة تزيد من خطر الإصابة بمرض الضمور البقعى المرتبط بتقدم العمر، وهو من الأمراض التي تؤدي لفقدان البصر إذا لم يتم علاجه. إقرأ المزيد : حقيقة مش خيال.. …
Read More »
كم عدد الكربوهيدرات التى يمكن أن يحصل عليها مريض السكر فى اليوم؟ استهلاك الكربوهيدرات أمر مهم جدا للجسم، ولكن إذا كنت مصابًا بمرض السكر ، فمن المحير جدًا معرفة الكمية المناسبة. إقرأ المزيد : كل ما تحتاج معرفته عن مرض السكرى الكاذب المبادئ التوجيهية الغذائية في جميع أنحاء العالم ينصح الشخص …
Read More »
قبل أن تبدأ الدايت.. اعرف الفرق بين منخفض الكربوهيدرات وقليل الدهون أثناء محاولة إنقاص الوزن ، يمكن أن تسبب الآراء المتناقضة الكثير من الارتباك، الأنظمة الغذائية المختلفة، والقيود الغذائية، والاقتراحات قد تجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة، ومع ذلك إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، فأنت بحاجة إلى حرق سعرات حرارية أكثر …
Read More »
7 فواكه منخفضة الكربوهيدرات يمكنك تناولها فى نظام كيتو الغذائى ، أصبح نظام كيتو الغذائى أحدث صيحة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، الفكرة الرئيسية وراء هذا النمط الغذائي الشائع هي دفع الجسم إلى الحالة الكيتونية، وهى حالة استقلابية طبيعية تجبر جسم الإنسان على حرق الدهون بدلاً من الكربوهيدرات، والنهج القياسى …
Read More »
هل تشعر بالصداع دائماً بعد تناول النشويات؟ تعرف على أسبابه وطرق تجنبه ، يعتبر صداع الكربوهيدرات أحد أنواع الصداع الشائعة، ويصاب به الشخص نتيجة تناول أنواع خاطئة من الأطعمة مثل الكربوهيدرات المُعقدة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والشوكولاتة. إقرأ المزيد : فوائد مشروب الكركم بالحليب .. أبرزها تسكين الألم …
Read More »
5 طرق لتناول الكربوهيدرات بطريقة صحية عند إنقاص الوزن ، الكربوهيدرات من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، لكن عند اتباع نظام دايت أو ريجيم يجب خفض تناول الكربوهيدرات، لأن الإفراط فى تناولها يسبب زيادة الوزن، والكربوهيدرات لها دور أساسي لا يمكن استبداله بأي فيتامينات أو معادن، علاوة على ذلك …
Read More »
أضرار عدم تناول الكربوهيدرات.. بينها التوتر ، تعتبر الكربوهيدرات أحد العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاج إليها الجسم، حيث تمد الجسم بالطاقة وتؤدي لزيادة فرص الشبع، فضلًا عن القيام بالعديد من العمليات الحيوية للجسم. إقرأ المزيد : وصفات طبيعية لتفتيح البشرة من الليمون والكركم ومكونات المطبخ احتياجات الجسم اليومية من الكربوهيدرات يحتاج …
Read More »
تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والغلوتين ولكنها غنية بعناصر غذائية أخرى.. هل المعكرونة صحية؟ تحتوي المعكرونة على نسبة عالية من الكربوهيدرات، التي يمكن أن تكون ضارة عند تناولها بكميات كبيرة. كما أنها تحتوي على الغلوتين، وهو نوع من البروتين يسبب مشاكل لمن يعانون من حساسية الغلوتين. من ناحية أخرى، …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال