فوائد صحية للسبانخ تحميك من الأمراض المزمنة ، تحتوى السبانخ على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والفيروسات وقد تساعد أيضًا في تحسين صحة الجلد والشعر والمساعدة في علاج السرطان هذه الأوراق الخضراء هي عنصر أساسي في العديد من الأنظمة الغذائية في جميع …
Read More »
6 فيتامينات ضرورية لتحسين صحة الكلى ، تتمثل مهمة الكلى في نقل الفضلات والحمض والسوائل الزائدة إلى خارج الجسم، إلى جانب الحفاظ على توازن صحي للماء والفيتامينات والمعادن في الدم، وهناك مجموعة من الفيتامينات التي تحتاجها لأداء تلك الوظائف بشكل مثالي. فيتامينات تحسن صحة الكلى 1- فيتامين د بمجرد أن …
Read More »
متى تتناول الفيتنامينات على مدار اليوم؟ تعتبر الفيتامينات من المكملات الغذائية التي يعتمد عليها الكثيرون، لتعويض نقصها في الجسم، يتساءل بعض الأشخاص عن أفضل وقت للحصول عليها، لضمان الاستفادة منها بشكل كامل. الموعد المناسب لتناول الفيتامينات 1- الموعد المناسب لفيتامين سي يلعب فيتامين سي دورًا كبيرًا في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرته على مكافحة الفيروسات والبكتيريا …
Read More »
هل تعاني من الكبد الدهني؟ عالجه بفيتامين ب 12 وحمض الفوليك ، في الوقت الذي وصلت فيه مشكلات السمنة إلى أعلى مستوياتها على الإطلاق، لم يكن ذلك مفاجئًا أن مرض الكبد الدهنى أصبح المرض مدعاة للقلق. إقرأ المزيد : ما هو تأثير السباحة على التهاب المفاصل الروماتويدى؟ مرض الكبد الدهني نوعان – …
Read More »
علامات نقص الفيتامينات التي تؤثر على الأظافر والشعر ، كثير منا يعانون من ترقق الشعر وهشاشة الأظافر يجب ألا يتجاهلوا هذه المشكلات، إذا استمرت حالات الشعر والجلد هذه ، فقد تشير إلى مشكلة صحية أساسية خطيرة، سلطت خبيرة التغذية Nmami Agarwal الضوء على هذه المشاكل وربطها بنقص الفيتامينات، وقالت إن نقص فيتامينات معينة في …
Read More »
هل يسبب تناول الفيتامينات زيادة فى الوزن؟ لزيادة الوزن ينصح دائما بتناول بعض الفيتامينات التي تساعد على زيادة الوزن وعلاج النحافة كما أنها تساعد على فتح الشهية، وحسب ما ذكره موقع نوفوستى أعلنت الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء في المركز الطبي العلمي بجامعة موسكو، أن تناول الفيتامينات يمكن أن يحسن …
Read More »
هل يمكن أن تعطي الفيتامينات المتعددة لطفلك؟ يجب أن يحصل الأطفال على فيتاميناتهم من النظام الغذائي الصحي المتوازن، بدءًا من فترة الفطام، يحتاج معظم الأطفال الصغار إلى حوالي 15 ملجم من الحديد يوميًا من وجباتهم، في حين أن العديد من الأطفال الصغار يأكلون طعامًا انتقائيًا ، فإن هذا لا يشير دائمًا …
Read More »
خلال الإفطار أو السحور أو بعدهما؟ أفضل الأوقات لتناول الفيتامينات خلال شهر رمضان يتناول الكثير من الناس المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن بشكل يومي، للحصول على احتياجاتهم اليومية منها، ولمنع حصول أي نقص قد يسبب لهم مشاكل صحية. اقرا المزيد: أغرب قوانين العمل والتشريعات الوظيفية من حول العالم! ويحرص البعض على …
Read More »
الرغبة الشديدة في تناول الطعام علامة على نقص الفيتامينات والمعادن ، يمكن أن يؤدي نقص التغذية إلى الرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة، فإذا كان جسمك يحتاج لفيتامينات أو معادن بعينها قد يجعلك تشعر بالرغبة في تناول طعام يحتوى على هذه الفيتامينات. إقرأ المزيد : أطعمة يجب تناولها إذا استيقظت من …
Read More »
ما هو فيتامين D3؟ تعرف على فوائد ومصادر هذه الأنواع من الفيتامينات تتطلب أجسامنا العديد من العناصر الغذائية من أجل الأداء السليم لأنظمة الأعضاء، ومن بين هذه العناصر الغذائية، فيتامين D3 وهو شيء ينتجه جسم الإنسان عند تعرضه لأشعة الشمس. اقرا المزيد:وصفات طبيعية لترطيب البشرة والشعر في الشتاء..وبتكلفة قليلة يمكن أن يؤدي نقص …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال