يُعدّ الحمص من أكثر البقوليات شيوعًا في المطبخ العربي والعالمي، ويتميّز بقيمته الغذائية العالية وطعمه اللذيذ، لكن كثيرين يتساءلون عن تأثيره على القولون، خاصة لدى من يعانون من القولون العصبي أو اضطرابات الهضم. فوائد الحمص لصحة القولون يحتوي الحمص على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، وهي عنصر أساسي …
Read More »
يعتبر الحمص من البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، خاصة البروتين النباتي والألياف الغذائية، التي تلعب دوراً مهماً في صحة الجهاز الهضمي والقولون. تحتوي الألياف على نوعين رئيسيين: القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، وكلاهما يساعدان على تحسين حركة الأمعاء وتقليل مشاكل الإمساك. تناول الحمص بانتظام قد يساعد على: تعزيز …
Read More »
يُعد الحمص من البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، وهو مكوّن أساسي في العديد من الأطباق التقليدية في منطقة الشرق الأوسط. يتميز الحمص بمذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية، مما يجعله خيارًا مثاليًا للأنظمة الغذائية الصحية. أبرز فوائد الحمص الصحية: مصدر غني بالبروتين النباتي يحتوي الحمص على نسبة عالية من …
Read More »
الشوفان والحمص والشعير.. أهم 3 كربوهيدرات معقدة يجب إضافتها لوجباتك ، يعتقد البعض خطئا أن أي نظام غذائى صحى، سواء للاعتياد على نمط الحياة الصحية، أو لإنقاص الوزن، يجب أن يتخلى فيه الشخص عن الكربوهيدرات والدهون والنشويات، وهذا الفكر خاطئ، فهذه العناصر والمغذيات لا يجب أن يخلوا منها أي نظام …
Read More »
هل تناول الحمص يسبب مشاكل لمرضى النقرس؟ يعتبر الحمص واحدًا من أشهر الأطعمة المسلية التي يفضلها الكثيرون وخصوصًا في العيد، ولكن يسأل الكثيرون هل يؤثر الحمص على مرضى النقرس. اقرأ المزيد : علاجات منزلية لحروق اللسان.. أبرزها الكمادات الباردة ويعتبر الحمص بشكل عام من الأطعمة المنخفضة بدرجة كافية في البيورينات؛ حيث يمكن …
Read More »
يحافظ على صحة الجهاز الهضمى.. الفوائد الصحية لتناول الحمص ، حبوب الحمص هي نوع من البقوليات من نفس عائلة الفاصوليا والفول، ولها فوائد صحية متعددة من بينها منع الإمساك، وتساعد في الهضم ، وخفض الكوليسترول، وكثرة تناول الحمص يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل السرطان ، كما ان الحمص يساهم …
Read More »
وصفات طبيعية لتفتيح المناطق الداكنة بالجسم.. أبرزها دقيق الحمص وجل الصبار ، تشعر المرأة بالانزعاج والإحراج أيضاً عندما تكتشف مناطق داكنة بجسدها، مما يدفعها للبحث عن حلول مختلفة تساعدها على حل هذه المشكلة، مثل وصفات طبيعية لتفتيح المناطق الداكنة بالجسم. اقرأ المزيد : أطعمة تسبب الشراهة وزيادة الوزن.. منها الخبز المصنع …
Read More »
5 فوائد صحية تحصل عليها من الحمص تحافظ على صحة الجسم 1- انخفاض مستويات الكولسترول السيئ 2- يعزز صحة العظام 3- تعزيز فقدان الوزن 4- التحكم فى مرض السكري 5- يعزز صحة الجهاز العصبي والكبد التفاصيل على الرابط : 5 فوائد صحية تحصل عليها من الحمص تحافظ على صحة الجسم …
Read More »
خضار محمرة مع الحمص للرجيم … طبخات الخضار من الأكلات الرئيسية والمهمة جداً في نظام الرجيم، حضري وصفة الخضار المحمرة وتمتعي بطعمها الخفيف والشهي إقرأ المزيد : كيك الليمون بالشوفان قليل السعرات المقادير – حمص : علبة (مصفى ومغسول) – الكوسا : 1 حبة (مفرومة مكعبات) – الفلفل الأحمر : 1 حبة (صغير / …
Read More »
الحمص بطرق ووصفات مختلفة ، تعرف في الوصفة التالية على عدة طرق تساعدك في تحضير طبق الحمص. بشكل عام يعد طبق الحمص صحيًا، ولكن ننصحك في: التقليل من كمية الدهن من اللحم عند إعداد طبق الحمص بالشاورما عدم الإفراط في تناول الحمص فذلك قد يسبب النفخة وتلبكات معوية إن كنت تعاني من …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال