Tag Archives: الاكتئاب

الكركم يجعلك تشعر بالسعادة ويقلل الشعور بالاكتئاب والقلق ، الكركم يعد من التوابل التي تحتوي عليالعديد من العناصر الغذائية الرائعة، فتناوله يعد كنز كبير لمن يداوم علي تناوله، فهو يحتوي علي مادة الكركمين الغنية بمضادات الأكسدة التي تعد من الفوائد الصحية الرائعة والتي تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض. وخلال …

بسبب الصدمات والاكتئاب والتوتر .. “الخدر العاطفي” حين تتوقف عن الإحساس وتهرب من مشاعرك يصفه بعض الناس بالشعور بالفراغ أو اليأس، بينما يشعر آخرون بسببه بالعزلة. وقد يشعر البعض أيضاً كما لو أنه ليس لديهم مستقبل أو أن هناك حاجزاً غير مرئي يمنعهم من الانضمام لمن حولهم. اقرا المزيد:العثور على …

ممارسة الرياضة 150 دقيقة في الأسبوع تقلل خطر الاكتئاب كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب. اقرا المزيد: تمزق الأربطة- هل يمكن علاجه في المنزل؟ بالنسبة للدراسة،  حلل الباحثون بيانات من 15 دراسة على 191،130 بالغًا تمت متابعتهم لمدة …

الاكتئاب الشديد يدمر الذاكرة وحقائق أخرى حول الذكريات ! الذكريات أشبه بقطع صغيرة من أحجية كبيرة، عند تجميعها فإنها تُشكل صورة مهمة لمحطة من محطات حياتك. وعلى الرغم من أننا نحاول نسيان الذكريات الحزينة والاحتفاظ بتلك المفرحة والسعيدة، إلا أن للدماغ أسلوبه الخاص وخطته في التعلق ببعض الذكريات وتذكرها ونسيان …

عبارات تجنّب قولها لشخص يعاني من الاكتئاب! إن كان شخص مقرّب منك يعاني من الاكتئاب في مرحلةٍ من حياته، فإن أول ما تسعى لفعله هو التخفيف عنه بالكلام بنية حسنة. مع ذلك، قد لا تنقل الكلمات التي نستعملها الرسالة المُراد إيصالها، خاصةً إن لم نكن على دراية كافية بطبيعة الاكتئاب …

هل تصاب الحيوانات بالاكتئاب؟ اليك الجواب بالنسبة للإنسان، يُمكن أن تظهر عليه أعراض الأمراض العقلية بعد طرق، ومن السهل اكتشاف إن كان يُعاني من اضطراب عقلي أو نفسي بمجرد نقل مشاعره للطبيب المختص. لكن ماذا لو كان هناك حاجز كاللغة؟ بمعنى آخر، هل يُمكن اكتشاف إن كانت أنواع أخرى من …

فوائد المشي السريع.. يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالاكتئاب التمرين ليس مفيدًا لجسمك فحسب، بل لعقلك أيضًا، أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أقل عرضة للإصابة بالأمراض النفسية، لكنك لست مضطرًا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية “الجيم” للحصول على هذه الفوائد ، فحتى جولة قصيرة من المشي السريع …

يجعلك ترى العيوب وتكشف نوايا الآخرين وتُبالغ في تحليل الأمور.. هل هناك ارتباط بين الذكاء والاكتئاب؟ إذا كان الجهل نعمة فهل معدل الذكاء المرتفع يساوي البؤس والنقمة على صاحبه؟ قد يجيبك الرأي العام بالإيجاب فعلاً على ذلك. إذ نميل إلى التفكير في العباقرة على أنهم مبتلون بالقلق الوجودي والإحباط والوحدة. …

نقص فيتامين ب12 يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 51% ، دراسة أيرلندية  تدور حول  العلاقة بين حالة الفولات وفيتامين ب 12 وارتباطاتها بالإصابة بالإكتئاب.أظهرت الدراسة، التي نشرت في المجلة البريطانية للتغذية ، أن انخفاض فيتامين ب12 مرتبط بأعراض الاكتئاب، وتكشف النتائج عن معلومات ذات صلة لكبار السن والصحة العامة وواضعي …

احذر.. الاكتئاب قبل فوات الأوان يصيبك بنوبات قلبية ، الاكتئاب مرض منتشر حول حول العالم، وقد أدت خطوات الإغلاق غير المسبوقة بسبب كورونا إلى تفاقم الأمور، حيث تشيردراسة بريطانية حديثة  إلى تأثر الصحة العقلية وخصوصا الشباب، وأن الأشخاص المصابين بالاكتئاب يمكن أن يعانون من أمراض القلب. إقرأ المزيد : كيف تحمى …