عادات غذائية تزيد من التهاب الجسم.. منها تناول السكريات والأكل بوقت متأخر ، يساعد اتباع نظام غذائي جيد وصحي جسمك بسهولة على مقاومة الالتهاب، وهناك نوعان من الالتهابات التي يمكن أن تؤثر على الجسم، المؤقتة والمزمنة. اقرأ المزيد : 3 أخطاء تجنب الوقوع فيها عند إصابتك بالحمى فالالتهاب المؤقت بالجسم يمكن …
Read More »
7 فوائد صحية لاتباع نظام غذائي نباتى.. منها خفض ضغط الدم ،تزداد شعبية النظم الغذائية النباتية في العالم، ووفقًا لجمعية الأغذية النباتية، قال ما يقرب من ثلث الأمريكيين إنهم يحاولون بنشاط تقليل استهلاكهم من اللحوم ومنتجات الألبان مع زيادة تناولهم للأطعمة النباتية كل ذلك لأن النظام الغذائي النباتي يمكن أن يساعدك …
Read More »
حافظ على رطوبتك وتناول الخضراوات.. 8 نصائح لنظام غذائي صحى لكبار السن مع التقدم في السن يصبح النظام الغذائي الغني بالمغذيات أكثر أهمية، والاحتياج إلى سعرات حرارية أقل قليلاً، فالأشخاص فوق سن الخمسين لديهم حاجة أكبر لفيتامين (د) بسبب انخفاض قدرة الجلد على صنعه، وفقد بعض القدرة على امتصاص بعض …
Read More »
للحماية من الخرف وأمراض القلب.. لماذا عليك اتباع نظام غذائي غني بالألوان؟ ماذا سنأكل اليوم؟ قد تفضل اللحوم، أو الكربوهيدرات، أو أنواعاً معينة من الخضراوات والفواكه، لكن إذا كنت تبحث عن الفوائد الصحية على وجه التحديد، فإن الباحثين يتفقون على أنك بحاجة لتناول أطعمة ذات ألوان مختلفة… لكن لماذا؟ إقرأ …
Read More »
كيف يمكن اتباع نظام حياة يجنبنا السمنة ؟ إن التقدم التكنولوجي الذي يشهده الإنسان اليوم هو عملة ذات وجهين؛ من ناحية أصبح كل شئ متاحًا بضغطة زر على الحاسوب، وتم استبدال الرياضة بالألعاب الإلكترونية و الـ Video Games، وأصبح العمل من المنزل أمرًا واقعًا خاصة مع جائحة كورونا، ومن ناحية …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال