شوفان صحي للدايت

8 March، 2022 مطبخنا 130 Views

شوفان صحي للدايت … لتتمتعي بوجبة خفيفة ولذيذة وسريعة التحضير، جربي الشوفان الصحي للدايت وقدميه مزيناً بالتوت اللذيذ

– الشوفان : كوب
– حليب : كوب ونصف (خالٍ من الدسم)
– ملح : رشّة
– التوت البري : ملعقة كبيرة (مجفف / كرانبري)
– الماء : ثلاث أرباع الكوب

في قدر على النار، ضعي الحليب والماء.
أضيفي الشوفان وقلبيه مع الماء والحليب باستخدام ملعقة حتى تتداخل المكونات مع بعضها البعض.
أضيفي رشة الملح على الشوفان، واتركيه على النار لمدة تتراوح بين 10 – 15 دقيقة حتى ينضج الشوفان مع التحريك بين فترة وأخرى.
ارفعي القدر عن النار، ثم اسكبي الشوفان في أطباق للتقديم.
وزعي التوت البري على وجه الأطباق وقدميها فوراً.