شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال
Related Articles
مع اقتراب الشتاء- هكذا تتجنب الإصابة بالإنفلونزا ، مع اقتراب حلول فصل الشتاء، تكثر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، نتيجة لتأثر الجسم بانخفاض درجة حرارة الطقس، ولكن باتباع مجموعة من الإرشادات، يمكن تقليل خطر التعرض للعدوى وتجنب أعراضها المزعجة.
إقرأ المزيد : نهاية سعيدة للإجازة.. أمريكى يعثر على لؤلؤة بـ 4000 دولار أثناء تناول المحار
نصائح للوقاية من الإنفلونزا في الشتاء
1- تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة، لأن سوء التهوية يسهل من عملية انتقال فيروسات الإنفلونزا من المريض إلى الشخص السليم.
2- غسل اليدين جيدًا بالماء الجاري والصابون.
3- عدم ملامسة العين والفم والأنف خارج المنزل.
4- تناول كمية كبيرة من الماء والمشروبات الدافئة على مدار اليوم.
5- إدراج الخضراوات والفواكه الطازجة في النظام الغذائي، لاحتوائهما على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات.
6- تغطية الأنف والفم عند العطس والسعال بمنديل ورقي، مع ضرورة التخلص منه في صندوق القمامة بعد استعماله.
7- تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمية، خاصةً عند توافر عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الإصابة بمضاعفاتها، وتشمل:
– أمراض الدماغ والجهاز العصبي.
– فيروس نقص المناعة البشرية “الإيدز”.
– الانسداد الرئوي المزمن.
– أمراض القلب.
– أمراض الكلى.
– أمراض الكبد.
– الربو.
– السكري.
– السمنة المفرطة.
– السرطان والخصوع لعلاجاته.
إقرأ المزيد :ما لا تعرفه عن سفانتى بابو الحائز على جائزة نوبل فى الطب لعام 2022
