فوائد السباحة.. كيف تؤثر على صحة الدماغ؟

12 August، 2021 عربي, منوعات 189 Views

فوائد السباحة.. كيف تؤثر على صحة الدماغ؟ من المعروف أن السباحة تساعد على إنقاص الوزن وتقوية الرئتين وتعزيز صحة القلب، ولكن يبدو أن المواظبة على ممارستها له تأثير إيجابي على صحة الدماغ، بحسب دراسة حديثة.

إقرأ المزيد : كل ما تريد معرفته عن أعراض وأنواع السكتة الدماغية ونصائح للوقاية

وخلصت الدراسة التي أجراها علماء من جامعة ماري هاردن بيلور الأمريكية، إلى أن السباحة تلعب دورًا كبيرًا في تحسين الوظائف الإدراكية

وعندما واظبت مجموعة من الفئران على السباحة يوميًا لمدة ساعة تقريبًا، وجد باحثو الدراسة أن الذاكرة القصيرة وطويلة المدى لديهم شهدت تحسنًا كبيرًا، مما ساهم في تقليل الأخطاء التي ارتكبتها أثناء مرورها بالمتاهة قبل العوم.

ويعتقد الباحثون أن السباحة تساهم أيضًا في حماية خلايا المخ من الالتهاب والتلف وتقليل خطر الإصابة بأمراض التدهور الإدراكي المرتبطة بالشيخوخة، مثل ألزهايمر، وإصلاح الأضرار المرتبطة بالإجهاد واستعادة الاتصالات العصبية في الدماغ، مشيرين إلى أنها أكثر فعالية من الجري وركوب الدراجات.

إقرأ المزيد : الترمس الحلو.. إليك فوائده العلاجية واختلافه عن المر