شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال
Related Articles
شوربة عدس أحمر لبنانية … شوربة العدس من أكثر أصناف الشوربات انتشاراً على السفرة العربية، ويحمل الطبق الواحد من الشوربة العديد من الفوائد الصحية، فالعدس من أهم مصادر الحديد النباتي، وهو غني بالألياف الغذائية، جربي الشوربة على طريقة المطبخ اللبناني، وبالصحة والعافية
إقرأ المزيد : متى يتسبب الاكتئاب فى شل حركة الإنسان؟
المقادير
– العدس الأحمر : 2 كوب (منقوع ومصفى)
– الماء : حسب الحاجة
– البصل : 2 حبة (مقطع شرائح)
– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
– طماطم : 4 حبات (مفرومة)
– زعتر مجفف : 2 ملعقة كبيرة
– الثوم : فصّان (مهروس)
– بقدونس : ثلث كوب (مفروم)
– الماء : حسب الحاجة
– البصل : 2 حبة (مقطع شرائح)
– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
– طماطم : 4 حبات (مفرومة)
– زعتر مجفف : 2 ملعقة كبيرة
– الثوم : فصّان (مهروس)
– بقدونس : ثلث كوب (مفروم)
طريقة التحضير
- قومي بوضع زيت الزيتون في قدر على حرارة متوسطة، وأضيفي البصل، والثوم، وقلبي المزيج حتى تذبل المكونات.
- أضيفي الطماطم، والماء، والعدس، والزعتر، ثم غطّي القدر، واتركي المزيج على النار حتى الغليان.
- اطهي المزيج لمدة 25 دقيقة حتى ينضج.
- قدمي الشوربة ساخنة وزيني الأطباق بالبقدونس المفروم.
إقرأ المزيد : هل السكر البني أكثر صحة من السكر الأبيض؟
