تتبيلة صدور الدجاج بالزبادي للدايت

27 September، 2022 مطبخنا 187 Views

تتبيلة صدور الدجاج بالزبادي للدايت … تجدين في وصفات وأكلات دايت منوعة ومناسبة لرجيمك المثالي، جربي صدور الدجاج بتتبيلة لذيذة وطيبة، وتمتعي بوجبتك الخفيفة

إقرأ المزيد : جلد الفراشة.. بريطانيان محرومان من تقبيل طفلهما الرضيع بسبب مرض نادر

المقادير

– صدر الدجاج : 4 صدور (مخلي ومنزوع الجلد)
– زبادي : كوب
– الكمون : 2 ملعقة صغيرة
– عصير الليمون : ملعقة كبيرة
– الثوم : فص (مهروس)
– كزبرة خضراء : ملعقة كبيرة (مفرومة)

طريقة التحضير

في وعاء صغير، ضعي الزبادي، والكمون، وعصير الليمون، والثوم، والكزبرة، واخلطي المكونات جيداً.
ضعى صدور الدجاج فى وعاء زجاجي ثم أضيفي مزيج الزبادي فوق الدجاج وقلبي حتى يتغطي الدجاج بالتتبيلة كاملاً، ثم غطّي الطبق بورق النايلون وضعيه في الثلاجة لمدة لا تقل عن 3 ساعات.
في طبق بايركس ضعي الدجاج وأضيفي القليل من مزيج الزبادي فوقه.
حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية، ثم ضعي الدجاج في الفرن حتى ينضج تماماً، ثم قدميه.

إقرأ المزيد : وصفات طبيعية لتطويل الشعر وتقويته.. من اللبن الرائب لعصير البصل