شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال
Related Articles
السمك الفيليه المجمد بالفرن … أعدي وصفة من فيليه السمك المطهو في الفرن بخطوات بسيطة وسهلة ، تتبعي الخطوات التالية وقدميه ساخناً بجانب أطباق من المقبلات المفضلة
اقرأ المزيد : كيك البرتقال بالشوفان بدون بيض
المقادير
– للتتبيلة :
- عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
- كزبرة خضراء : 2 ملعقة كبيرة (مفرومة)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- الفلفل الحلو : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة
– سمك الفيليه : نصف كيلو (مجمد)
– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
– بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم / للتزيين)
طريقة التحضير
- اتركي سمك الفيليه جانباً حتى تتخلصي من التجميد.
- امزجي كل مكونات التتبيلة جيداً وانقعي السمك لـ 30 دقيقة.
- حمّي الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.
- غطي قعر الصينية بزيت الزيتون وأضيفي السمك.
- ضعي الصينية في الفرن لمدة 25 دقيقة إلى أن ينضج السمك.
- زيني السمك بالبقدونس المفروم، وقدميه.
اقرأ المزيد : فطيرة الزيتون الأخضر
