تعد التغذية الصباحية أولوية مهمة، حيث تساعد في الحفاظ على نظام غذائي متوازن وتمنع الرغبة في الإفراط في تناول الطعام لاحقًا. الإفراط في تناول الطعام قد يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية مثل السمنة ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم ومتلازمة تكيس المبايض لدى النساء وحتى أمراض القلب والأوعية الدموية. في …
Read More »
ماذا تأكل بعد التمرين مباشرة؟.. 5 وجبات صحية غنية بالبروتين ، يسأل الكثير من المهتمين باللياقة البدنية وعشاق صالات الجيم والرياضة كثيراً عن الأطعمة التى يجب تناولها بعد ممارسة التمرين، لتحقيق أقصى استفادة منه. كشف الدكتور هشام العامرى استشارى التغذية العلاجية فى قصر العينى، أهمية تناول نظام غذائى متكامل غنى …
Read More »
نصف كوب من الزبادي اليوناني.. وجبات صحية لمرضى السكر ، مريض السكر يحتاج لاتباع أنظمة صحية متوازنة، ولا يلجأ إلا للخيارات الصحية الجيدة، التي لا تمنحه إلا العناصر التي يحتاجها الجسم، ولا يمكن أن تساعد على اضطراب معدلات السكر لديه، وتساعده على تمثيل غذائى مثالى لا يعانى خلاله من اضطرابات …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال