مسن روسي يفقد 11 كيلو جرامًا من وزنه فى ساعتين ونصف فقط ، حقق رجل يبلغ من العمر 69 عامًا من جمهورية داغستان الروسية رقمًا قياسيًا عالميًا جديدًا لأسرع فقدان للوزن، بعد أن فقد أكثر من 11 كيلوجرامًا خلال سباق استمر لمدة ساعتين ونصف. اقرأ المزيد : طرق الوقاية من الإصابة …
Read More »
تناول الفاكهة بهذه الطريقة يساعدك على إنقاص الوزن ، الفاكهة ضرورية جدًا فى نظامنا الغذائى ونمط حياتنا، لكن كل شىء يجب أن يؤخذ بالقدر المناسب ودقة التوقيت، فإذا تم تناول الفواكه ذات السعرات الحرارية العالية والألياف والجلوكوز، وما إلى ذلك خلال المدة الخاطئة من اليوم مع التركيبات الخاطئة، فإن ذلك …
Read More »
فوائد صحية للألياف.. هتقلل من مستوى الكوليسترول والوزن ، توصى الأبحاث بضرورة تناول أكثر من 20 جرامًا من الألياف الغذائية لكل من الرجال والنساء وربما تأكل كمية أقل من الألياف مما هو موصى به بالفعل لك. يمكنك الحصول على الألياف من مصادر مختلفة بما في ذلك الشوفان ونخالة القمح والفول والجزر والذرة …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال