Tag Archives: قيلولة

تشعر بالعصبية والتشتُّت بعد الاستيقاظ من قيلولة نهارية؟ قصور النوم يهدد نشاطك وقدرتك على التفكير النوم أمر ضروري للتمتُّع بالصحة والعافية جسدياً وعقلياً ونفسياً. وبدون نوم كافٍ وعميق، من المستحيل أن نحافظ على وظائف الجسم والعقل بشكل سليم. اقرا المزيد:10 من أغرب الصدف التي حدثت في التاريخ! ومع ذلك، يشعر …

لهذا السبب يوصي خبراء بأهمية شرب القهوة قبل أخذ قيلولة ، غالبًا ما ينصح الخبراء بتجنب تناول الكافيين قبل ساعات من موعد النوم، حتى لايؤثر على كفاءته وجودته، ويسبب الأرق، إلا أن أحد الخبراء أشاروا إلى نصيحة تتنافى مع هذا المعتقد الراسخ. إقرأ المزيد : إيطاليّة أم شرق أوسطيّة؟ أين اختُرعت …