Tag Archives: قلة الماء

5 خطوات لتجنب ظهور الهالات السوداء في رمضان بسبب قلة الماء والنوم ، تأثير الصيام لساعات طويلة، والسهر في التجمعات العائلية في رمضان، والسهر لتحضير السحور، وتجهيزات الإفطار، ومتابعة الدراسة أو العمل خلال اليوم، كل تلك الأمور تؤثر في عدم الحصول على القسط الكافي من النوم، وظهور الهالات السوداء والأرق …

من بينها الضوء وقلة الماء.. لماذا تستيقظ متعباً رغم النوم 8 ساعات! نمت 8 ساعات كاملة، ولكن عندما رن المنبه في الصباح، وجدت أنك بحاجة إلى ضغط زر الغفوة، جسدك متعب وما زلت تشعر بالنعاس. هل مررت بهذه التجربة من قبل، وتتساءل عن أسباب التعب بعد النوم الطويل؟ اقرا المزيد …