أعشاب خضراء تسرع من فقدان الوزن.. البقدونس الأبرز ، يمكن حل مشكلات إنقاص الوزن بسهولة بطريقة فعالة باستخدام الأعشاب الخضراء المتوفرة في كل مطبخ وتساعد في تقليل الوزن بشكل ملحوظ، حيث تساعد هذه الأطعمة أيضًا في تحسين الصحة العامة. إقرأ المزيد : 4 فوائد صحية لتناول الكيوي ..منها تقوية جهاز المناعة …
Read More »
هل التفكير يُساعدك على فقدان الوزن الزائد؟ في عام 1984، تم إلغاء بطولة العالم للشطرنج بشكلٍ مفاجئ بسبب المنظر الهزيل المثير للقلق للاعب أناتولي كاربوف، وهو لاعب روسي من النخبة كان يتنافس على اللقب. خلال الأشهر الخمس الماضية من البطولة وعشرات المباريات، فقد كاربوف حوالي 10 كجم من وزنه، وخشي …
Read More »
هل التعرق يساعد الجسم في فقدان وزنه؟ التعرق هو وسيلة الجسم الطبيعية لتنظيم درجة حرارته. ويقوم بذلك عن طريق إطلاق الماء والملح، والذي يتبخر للمساعدة في تبريدك. لا يؤدي التعرق في حد ذاته إلى حرق كمية قابلة للقياس من السعرات الحرارية، ولكن التعرق بكمية كافية من السوائل سيؤدي إلى فقدان …
Read More »
تعرف على أسباب زيادة الوزن أو فقدانه بشكل مفاجئ ، وزنك ديناميكي بطبيعته ويمكن أن يتقلب بسبب عوامل مختلفة، في حين أن بعض هذه العوامل قد لا تكون علامة على وجود مشكلة خطيرة ، يجب عدم تجاهل التغيرات المفاجئة في الوزن لأنها علامة مهمة لصحة الجسم. أسباب تغيير الوزن فيما …
Read More »
أضرار فقدان الوزن السريع.. منها تكوين حصوات المرارة وسوء التغذية ، التخلص من الوزن الزائد حلم الكثيرين، وهذا ما يجعلهم يتبعون العديد من الحيل الغذائية والحميات الغذائية الهادفة للتخلص من الوزن الزائد بشكل سريع، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف على أبرز الأضرار التي تحل على الجسم عند فقدانه للوزن الزائد بشكل سريع. …
Read More »
ماذا يعني “عجز السعرات الحرارية” وهل هو الطريقة الأنسب فعلاً لخسارة الوزن؟ عندما نرغب بفقدان الوزن، غالباً ما نلجأ إلى تناول كميات أقل من الطعام وبذل المزيد من الطاقة عن طريق ممارسة التمارين الرياضية، وذلك يؤدي إلى ما يعرف بـ”عجز السعرات الحرارية”، الذي يعتقد كثيرون أنه الوصفة المثالية لخسارة الوزن.. …
Read More »
5 نصائح عند التفكير فى اتباع نظام غذائى لفقدان الوزن ، في مراجعة للدراسات وجد أن الصيام المتقطع آمن بشكل عام وينتج عنه القليل من الآثار السلبية المعوية أو العصبية أو الهرمونية أو الأيضية، وكانت هذه الدراسات تدرس الصيام منذ ما يقرب من 15 عامًا.ووفقا لنصائح أستاذة التغذية في جامعة إلينوي، شيكاغو، نعرض …
Read More »
يعتمد على سرعة معينة وقدراتك الجسدية لتحقيق النتائج.. مدة المشي المثالية لخسارة الوزن وحرق الدهون يتفق الأطباء وأخصائيو الصحة حول العالم على أهمية المشي، كونه وسيلةً ممتازةً لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة العامة للجسم، فأنت عندما تمشي تحرق عضلاتك السعرات الحرارية عن طريق النقر على دهون الجسم وتفتيتها. اقرا المزيد:عصير …
Read More »
5 فوائد لشرب ماء المخلل منها يساعد على فقدان الوزن ويقلل الحموضة ، فوائد ماء المخلل الصحية لا حصر لها، حيث تحتوي المخللات وعصير المخللات على إلكتروليت الصوديوم وقد تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة المضافة مثل فيتامين C و E ، وتأتي هذه العناصر الغذائية المهمة من كل من الخيار …
Read More »
كيف يساعد الدعم العاطفي في فقدان الوزن؟ يعتقد الكثير منا أن اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية أو ممارسة التمارين الرياضية لعدد كبير من الساعات – أو كليهما – هي الطريقة الوحيدة للتخلص من الوزن الزائد، ولكن اقترحت دراسة جديدة طريقة بسيطة لخداع العقل لمساعدتك على تناول الطعام بشكل …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال