Tag Archives: ضوء الشمس

هل يوفر ضوء الشمس من خلال زجاج النافذة فيتامين د؟ فيتامين د هو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، ليس فقط لتقوية العظام والأسنان والعضلات، ولكن أيضًا لتنظيم ومساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور والاحتفاظ بهما، ما يؤدي بدوره إلى بناء عظام صحية”. إقرأ المزيد : أعراض مرض الكبد الدهني …

عادات صحية احرص عليها كل صباح لإنقاص الوزن.. منها الجلوس في ضوء الشمس لصباح هو أكثر الأوقات أهمية، ويبدأ البعض صباحهم بفنجان من الشاي أو القهوة، بينما يبدأ آخرون بممارسة الرياضة، ويمكن أن تؤثر العادات التي تفعلها صباحاً على إنقاص الوزن، في هذا التقرير نتعرف على عادات الصباح التي يمكن …