هل يُعد ارتفاع ضغط الدم من أمراض القلب؟ ارتفاع ضغط الدم في حد ذاته لا يعد من أمراض القلب. ولكن إذا تركت دون علاج ، فإنها تزيد بشكل خطير من خطر الإصابة بأمراض القلب، وما يقرب من 75٪ من 116 مليون أمريكي تم تشخيص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم لا يخضعون …
Read More »
كيف تتحكم في ضغط الدم بطرق بسيطة؟ يعانى الكثيرون من ارتفاع ضغط الدم وخصوصا كبار السن وهو من الامراض المزمنة الشائعة بينهم، حيث يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، فأن ارتفاع ضغط الدم هو أيضًا السبب الرئيسي الثاني للفشل الكلوي ويمكن أن يتسبب أيضًا في …
Read More »
7 طرق لتقليل تناول الملح وخفض ضغط الدم ، تساعد جميع الأدوات والتقنيات والأدوية المستخدمة للحفاظ على صحة القلب – ومع ذلك تظل أمراض القلب هي السبب الأول للوفاة. كما أن ارتفاع ضغط الدم، من العوامل الرئيسية المساهمة فى ذلك. ومع ذلك، فإن أمراض القلب يمكن الوقاية منها إلى حد كبير …
Read More »
أسباب تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم المؤقت.. تجنبها ، الأشخاص الذين يعانون ضغط دم مرتفعا بحاجة إلى توخي الحذر بشأن إبقائه منخفضا، تشير الإحصاءات إلى أن واحدًا من كل ثلاثة أشخاص في معظم البلدان يعاني من ارتفاع ضغط الدم و 20 %على الأقل ليسوا على دراية به لأن المرض في …
Read More »
ارتفاع ضغط الدم.. عوامل يمكن أن تؤثر على قراءة ضغط الدم ، يعد ارتفاع ضغط الدم أحد أكبر عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب بما فى ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية، يحدث ذلك عندما يكون ضغط الدم، وهو قوة دفع دمك ضد جدران الأوعية الدموية، مرتفعًا بشكل مستمر، وفى هذا التقرير …
Read More »
كيف يمكن أن تساعد المكسرات والفواكه الجافة فى ضبط ارتفاع ضغط الدم؟ يُعد ارتفاع ضغط الدم، حالة صحية خطيرة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، يحدث عندما تكون قوة الدم على جدران الشرايين عالية جدًا، ما قد يؤدي إلى مجموعة من المضاعفات الصحية، بما في ذلك أمراض القلب …
Read More »
كيف تتحكم في مستويات ضغط الدم خلال فصل الشتاء؟ ارتفاع ضغط الدم مشكلة شائعة، يجب على مريض ارتفاع ضغط الدم إجراء العديد من التغييرات في النظام الغذائي والروتين اليومي للتحكم في ضغط الدم بشكل طبيعي، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن ترفع ضغط الدم مثل استهلاك نظام غذائي سيئ، وقلة …
Read More »
سيطر على ارتفاع ضغط الدم مع هذه الأطعمة الخمسة منخفضة الصوديوم ، الصوديوم ضروري لصحتك، لكن الكميات الكبيرة منه يمكن أن تلحق الضرر بصحتك، وهذا هو سبب احتياجك لهذه الأطعمة منخفضة الصوديوم للتحكم في ارتفاع ضغط الدم لديك. ارتفاع ضغط الدم هو الحالة الأكثر شيوعًا التي تصيب الأشخاص في الوقت الحاضر نظرًا …
Read More »
مش بس ضغط الدم.. قلل تناول الملح للحفاظ على صحة القلب ، الصوديوم جزء أساسي من النظام الغذائي للجميع، يساعد في الحفاظ على التوازن الصحيح لمستويات السوائل في جسمك ويساهم في التشغيل الصحي لعضلاتك وأعصابك ومع ذلك ، فإن توازن السوائل معقد قد يؤدي احتباس السوائل الناتج عن الإفراط في …
Read More »
7 أطعمة غنية بالكربوهيدرات لخفض ضغط الدم ، إذا كنت تعانى من ارتفاع ضغط الدم وتتبع نظام DASH الغذائي الذى يتضمن العديد من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، لا يجب عليك تجنب الأطعمة المفضلة لديك أثناء محاولة إدارة صحتك، بدلاً من أن تكون خالية من الكربوهيدرات، فإن اختيار الأطعمة النباتية المحتوية على الكربوهيدرات مثل الفواكه …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال