احذر.. 4 عادات تدمر صحة العظام أبرزها الإفراط في الملح ، هل تعاني من ألم في العظام ومشاكل بها، إذاً عليك مراجعة العادات اليومية التي تقوم بها لأنها ربما تكون السبب في ذلك، وقد يصل الأمر إلى تدمير صحة العظام. إقرأ المزيد : من بذور الشيا إلى البرقوق.. أطعمة تساعد فى …
Read More »
لصحة العظام.. ما هي العلاقة بين فيتامين د والكالسيوم عندما تفكر في فيتامين د ، من المحتمل أن تتبادر إلى الذهن أشعة الشمس ، وعلى الرغم من أننا تعلمنا على مدى عقود أن فيتامين (د) يحتوي في الواقع على مجموعة كاملة من فوائد الجسم بالكامل بما في ذلك دعم جهاز المناعة …
Read More »
من صحة العظام إلى تعزيز الطاقة.. 5 فوائد صحية لتناول التمور ، الحفاظ على دفء جسمك من الداخل هو الشيء الوحيد الذي سيحميك من الطقس البارد فى فصل الشتاء، ومن المعروف أن التمور لها خصائص علاجية، لكن يمكن إضافة القليل منه إلى نظامك الغذائي للشعور بالحيوية والمحافظة على صحتك إلى جانب ذلك …
Read More »
فوائد مخلل الليمون.. يُعزز صحة العظام والجهاز الهضمى وينظم ضغط الدم ، نعشق جميعًا تناول المخللات بجانب الطعام بالرغم أن أغلب الناس يعتبرونها غير صحية، ولكن هذا ليس صحيحًا، حيث تقول خبيرة التغذية الهندية المشهورة روجوتا ديويكار، إن المخللات غنية بفيتامين أ وك وبكتيريا البروبيوتيك الصحية، ويعد مخلل الليمون أحد أكثر …
Read More »
فى زمن الكورونا والعزل المنزلى.. نصائح للحفاظ على صحة العظام ، إن ممارسة التمارين الرياضية والاهتمام بتناول نظام غذائي صحي لهم دور كبير في الحفاظ علي صحة العظام، وتقليل فرص تعرضها لأي مضاعفات. ويقول أخصائي تقويم العظام جيس روبرتس، إن الحفاظ على النشاط اليومي والحركة تساعد في الحفاظ على قوة …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال