8 أطعمة تجنبها قبل النوم- لراحة معدتك ، تساعد بعض الأطعمة على تعزيز مستويات الميلاتونين لمساعدتك على النوم، بينما قد تبقيك أخرى مستيقظًا نتيجة الشعور بالقلق من اضطرابات النوم المزعجة، لذا، فمن الأفضل أن تحاول منح جسمك بعض الوقت للهضم قبل النوم ليلًا، وتجنب تناول الطعام في وقت متأخر جدًا …
Read More »
التوتر يؤثر على الأمعاء.. طرق تساعد فى راحة المعدة ، يعاني الكثيرون من الإجهاد، لكن لا يعانيه الجميع بنفس الطريقة، في حين أن التوتر قد يكون معروفًا بتأثيره على العقل، إلا أن الأعراض الجسدية في بعض الأحيان هي طريقة جسمك لإخبارك أن عقلك تحت ضغط شديد.وسواء كنت تعاني من أعراض …
Read More »
تعاني من الانتفاخ؟- 5 أطعمة ومشروبات لراحة معدتك ، يفرط بعض الأشخاص في تناول الأطعمة خلال الفترة بين الإفطار والسحور، ما يؤدي إلى الإصابة بأعراض مزعجة في الجهاز الهضمي، مثل انتفاخ البطن والغازات، لذا يوصي خبراء التغذية في اليوم التالي بتناول أطعمة محددة على وجبة الإفطار لراحة المعدة والتخلص من …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال