Tag Archives: خسارة الوزن

5 معتقدات خاطئة عن خسارة الوزن.. منها اتباع حميات غذائية قاسية ، الكثيرات يرغبن فى الحصول على جسم مثالي، لذلك يتبعن نظاما غذائيا معينا ولكن في أغلب الأحيان لا يأتي بنتائج مثمرة، والسر أن هناك  عددا من المعتقدات الخاطئة التي يمكن أن تؤثر سلبًا على عملية خسارة الوزن والحصول على …

هل جرثومة المعدة تسبب خسارة حادة في الوزن؟ جرثومة المعدة، من الأمراض الهضمية المزعجة، فهي عبارة عن بكتيريا تنمو في بطانة وجدار المعدة، فعلى الرغم من كونها قد تكون غير ضارة، إلا أن إهمال علاجها يتبسب في العديد من المشكلات الصحية الخطرة. وفي شأن هذا الصدد، كشف الدكتور سمير أسعد، …

هل ألواح البروتين جيدة لخسارة الوزن؟ تعتبر ألواح البروتين وجبة خفيفة صحية ومغذية غنية بالبروتين، تتكون في الغالب من مكونات مثل الشوفان الملفوف ، والفول السوداني ، ومسحوق البروتين غير المحلى ، والفواكه المجففة ، وما إلى ذلك. هذه الألواح هي في بعض الأحيان بدائل مناسبة للوجبات، ومن المعروف أنها …

أفضل طريقة لخسارة الوزن ..تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية ، إذا كنت قد فقدت وزنك في الماضي أو كنت تعرف شخصًا يتبع نظامًا غذائيًا كثيرًا، فمن المحتمل أنك تدرك أن الوزن الذي تخسره قد يعود في النهاية. وذلك  نتيجة فقدان الوزن السريع. الذى يحدث    عندما تفقد الوزن عن …

النظام الغذائي النباتي مقابل غير النباتي.. أيهما أفضل لخسارة الوزن؟ مع تزايد عدد المشاهير والرياضيين الذين يتحولون إلى نباتيين، أصبح من المقبول الآن على نطاق واسع أن النظام النباتي هو أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن، يدعي الرياضيون الذين تحولوا مؤخرًا إلى نظام غذائي نباتي أنهم فقدوا بضعة أرطال ، مما …

تعرف على عادات الأكل الخاطئة التى تقف فى طريق خسارة الوزن ، انظر حولك وستجد العديد من الأشخاص يحاولون إنقاص الوزن، ومع ذلك، قد يفقد البعض الوزن بشكل أسرع من البعض الآخر وهذا يعتمد على عوامل مختلفة، التمثيل الغذائي والنظام الغذائي المتوازن وأنماط التمرين، كلها مرتبطة ببعضها البعض ويلعب كل …

أفضل 5 مشروبات لحرق دهون البطن ..أبرزها الماء والشاي عندما يتعلق الأمر بالتخسيس، فإن النظام الغذائي والتمارين الرياضية هي أفضل الطرق للحصول على أسرع النتائج، يمكن أن يؤدي حساب السعرات الحرارية ومراقبة أنواع الطعام الذي تتناوله واستهداف الدهون في مناطق معينة من خلال ممارسة التمارين الرياضية المتخصصة في رؤية بعض النتائج …

الشاي الأخضر مقابل القهوة الخضراء.. ما الأفضل لخسارة الوزن؟ في حين أنه لا توجد طريقة واحدة تناسب الجميع في إنقاص الوزن، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك في رحلتك إلى إنقاص الوزن. تم وصف القهوة الخضراء والشاي الأخضر كأحد أفضل الأطعمة التي يجب تناولها عندما تحاول إنقاص الوزن، بالطبع، …

قد تؤذي أكثر مما تنفع.. حميات غذائية زائفة تعِدك بخسارة الوزن لكن عواقبها وخيمة كل بضعة أيام يظهر نظام غذائي جديد يتم الإعلان عن أنه سيجعلك قادراً على خسارة الوزن أسرع وأسهل من أي وقت مضى، أو على الأقل يزعم الكثيرون ذلك، سواء نشطاء الصحة واللياقة البدنية، أو حتى بعض خبراء التغذية …

هل شرب العصير الأخضر للخضراوات فعال في تعزيز الصحة وخسارة الوزن؟ تحول العصير الأخضر في الفترة الأخيرة إلى صيحة رائجة في عالم الحميات الغذائية الصحية وخسارة الوزن والتخلص من سموم الجسم. ولكن السؤال الذي يطرح نفسه: هل يساعد العصير الأخضر فعلاً في خسارة الوزن أو تعزيز الصحة وهل يفيد كل …