هل تساعد تمارين اليوجا في علاج الصداع؟ إذا كنت تعاني من الصداع النصفي، فقد تكون حريصًا على العثور على أشكال من التمارين التي لا تسبب ألمك أو تزيده سوءًا من الناحية المثالية، قد تجعلك تشعر بتحسن اليوجا هي أحد الخيارات الجيدة المدعومة بالأبحاث . اقرأ المزيد : أخصائية أعصاب توضح طرق مقاومة …
Read More »
كيف يساعد المشى وتمارين اليوجا في تخفيف آلام الظهر؟ تؤدي التمارين الرياضية إلى إفراز مادة الإندورفين، وهي مسكنات الألم الطبيعية في الدماغ ، وتساعد على إرخاء العضلات المتوترة، يمكن أن تؤدي الوضعية السيئة إلى آلام أسفل الظهر وعندما تضرب آلام الظهر ، قد يكون من الصعب النهوض والتحرك. ولكن يمكن …
Read More »
هل تمارين اليوجا مفيدة حقًا لصحة القلب؟ تعتبر اليوجا من تمارين التأمل والاسترخاء الأكثر شهرة حول العالم، لا تقتصر فوائدها على تهدئة الأعصاب والشعور بالاسترخاء، بل تعود بالنفع أيضًا على صحة القلب والأوعية الدموية. وأظهرت بعض الدراسات، أن ممارسة تمارين اليوغا 60 دقيقة يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يساعد على تحسين عملية التنفس وتخفيف الأعراض لدى المصابين …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال